Да, это уже лето, и да, я уверен, что вы усердно работали над тем, чтобы быть здоровыми и в хорошей форме. И я также знаю, что вы не ищете легкий выход. Вы уже знаете правильный способ похудеть и оставаться здоровым. Вы много работаете и едите свет.
Но лето - время играть. И у каждого должны быть простые хитрости в рукаве, чтобы избавиться от этих нескольких лишних килограммов. Мой диапазон варьируется от оптических иллюзий и педалей, до (сюрприз!) Еды и отдыха, и я рад поделиться.
1. Ездить на велосипеде
ИсточникДни длинные и жаркие, а автобусы и машины еще жарче. Итак, давайте упростим вещи. Вам не нужны четыре колеса. Два - совершенно прекрасное число. Загляните в подвал, сарай или в пункт проката велосипедов и найдите альтернативные способы передвижения. Перейти на велосипедную прогулку. Делайте это в одиночку, в паре или с друзьями. В любом случае, сжигайте калории, получайте массу удовольствия и будьте добры к нашей планете.
2. Ешьте немного арбуза
ИсточникВы думали, что мороженое было лучшим летним лакомством? Давай, давайте будем оригинальны этим летом. Этим летом давайте все обожаем его величество, Арбуз. Если вы похожи на меня, только его запах вернет вас в детство и в те долгие летние дни. После купания вы просто должны съесть арбуз. Это вкусно, это в основном вода, пахнет божественно, освобождает ваше тело от токсинов и на него тоже приятно смотреть. И не волнуйтесь - у вас никогда не будет арбуза.
3. Носите топ-узел
ИсточникНосите верхний узел вместо каблуков. Поскольку сейчас лето, и жизнь должна быть легкой, просто соберите волосы на макушке головы, скрутите и заколите или завяжите. Вы только что сделали себя на несколько дюймов выше и уравновесили (вероятно, воображаемые) несколько дюймов в ширину. Это просто - ты выглядишь элегантно и стройнее, и тебе не жарко. И знаешь, что? Я едва могу вспомнить, как выглядят мои волосы и какова их длина. Это главный узел весь день, каждый день. Иногда вы можете добавить некоторые аксессуары, просто чтобы придать им остроту, а если не хотите, оставьте все просто. Не стесняйтесь играть.
4. Читать книгу
Да, так просто! Вам даже не нужно двигаться. Позвольте мне уточнить. Например, вы действительно очень хотите перекусить между приемами пищи. Забудьте об этом и найдите другую навязчивую идею. Например, чтение. Найдите книгу, которая перенесет вас в другую реальность, эпоху или просто другую страну. Или найдите тот, у которого вы можете чему-то научиться. Вы отдохнете и расслабитесь, пропустите нездоровую закуску, а затем уже пора регулярно есть. Поздравляем! Ты победил!
И, наконец, лучший совет, который я могу вам дать, - это действительно расслабиться и повеселиться. Не переусердствуйте и не переусердствуйте. Жизнь - это ваша игровая площадка, и вы делаете правила. Если вы едете на велосипеде, носите верхний узел или читаете книгу после того, как съели огромную порцию арбуза, просто будьте счастливы и здоровы.
