Прохождение распада может быть сложным и сложным. Каждая женщина прошла через это и пережила это. Вот что нужно сделать после расставания, чтобы продолжить свою жизнь.
Во время душераздирающей боли распада вы можете предпринять определенные шаги, которые выдержали испытание временем и доказали свою полезность при преодолении распада.
Отключение всех контактов после первоначального разрыва, позволение себе скорбеть о потере и переориентация вашей жизни - все это является частью этого. Не существует единственного надежного способа преодолеть горе, и то, что работает для одного человека, не всегда будет работать на вас, но в конце концов шаги, которые вы предпримите, чтобы позволить себе исцелиться, никогда не будут напрасными ,
Разрывы, даже когда вы знаете, что они были необходимы, тяжелы и болезненны, и независимо от того, насколько широко вы улыбаетесь после этого, эта боль сохраняется. Мы все хотим пропустить сложную часть после разрыва, но игнорирование вашей боли и подавление ваших эмоций - это худшее, что вы можете сделать.
Разрывы различаются по степени сложности, но любое разделение будет трудным. А под всем этим, будучи отвергнутым кем-то, кого ты любил и о котором заботился, отстой. Но боль не будет длиться вечно, и если вы посмотрите достаточно усердно, всегда есть серебряная подкладка.
Отрезать все контакты
Первое и самое важное, что вы можете сделать, это отключить все контакты. Отрезать все контакты означает удалить их или заблокировать их в социальных сетях, удалить их тексты, электронные письма и игнорировать телефонные звонки. Вам может потребоваться некоторое время, чтобы разорвать все эти соединения, и это нормально.
Пока ты это делаешь. Даже если вы расстались на дружественных условиях и надеетесь остаться друзьями с этим человеком, вам все равно нужно прекратить с ним контакт, это первый и самый сложный шаг, который вам нужно сделать. Как бы нам ни хотелось, чтобы мы просто перестали заботиться о них, это не так.
Вы по-прежнему будете заботиться, и это все равно будет больно. Вот почему удаление их из ваших учетных записей социальных сетей имеет первостепенное значение. Вам нужно время, чтобы исцелиться.
И как бы заманчиво ни было поддаваться этому безумному желанию проверить их, когда это возможно, и следить за их новостями - не делайте этого. Остановись, прежде чем начать.
Не переживай такого рода горе. Примечание: все, что вы узнаете через обновления своего статуса, это то, что они хотят, чтобы вы увидели. Это редко дает вам точную картину того, что и как они делают.
И это только причинит вам боль и боль. Не звони им. Не пишите им. Нулевой контакт. Примите боль, дайте себе почувствовать ее, чтобы однажды вы с радостью сказали, что вы прошли через них.
Все о тебе
На этот раз все о вас. Сразу после расставания ешьте пиццу, ешьте литр замороженного йогурта. Делай все, что хочешь, черт возьми. Плач. Yell. Смотрите свои любимые фильмы.
Отдай всем желание шоколада, хотя бы на неделю. Не перечитывай прошлые разговоры. Не проверяйте их. Спросите друзей друзей, как у них дела. Просто сосредоточься на себе.
Это, пожалуй, самое важное, что вы можете сделать для себя. Береги себя так, как ты будешь заботиться о своем лучшем друге после того, как его сердце будет разбито. И ведите дневник, запишите все, что вам нужно. После расставания ваши чувства будут повсюду.
Злой, грустный, безумный ... хранение небольшого дневника под рукой помогает ориентироваться в этих сложных водах. Позвольте себе делать то, что вам нужно, даже если все, что вам нужно сделать, это пересмотреть Gilmore Girls во время еды пиццы.
Говоря о пицце, есть время и место, чтобы сосредоточиться на здоровом питании, а это не сейчас. Так что не вини себя в том, что ешь то, что хочешь. Просто ешь пиццу, завтра беспокойся о диете.
Плейлист это
Именно Виктор Гюго сказал: «Музыка выражает то, что нельзя выразить словами, и то, что нельзя молчать». Вы удивитесь тому, насколько катарсичным может быть прослушивание хорошей песни о расставании.
Во время расставания музыка может стать вашим новым лучшим другом. Песни расставания в изобилии. Есть грустные, несчастные песни о расставании, злые песни о расставании, счастливые песни о расставании, всевозможные виды, подходящие для любого настроения.
Лучше всего работать от грустных до счастливых, с гневными песнями где-то посередине.
Свободное время
Все ваше свободное время было занято ими, и теперь, когда они ушли, у вас есть все это свободное время. Приспосабливаться к своей жизни после распада может быть проблемой, ведь в вашей жизни и вашем графике есть очень специфическая дыра в форме человека.
Но вместо того, чтобы смотреть на это время как на печальную реальность, постарайтесь увидеть ее такой, какая она есть. Возможность! Вернитесь к старым увлечениям, найдите новые, чтобы заполнить время, которое занял парень / подруга. Сделай что-нибудь красивое своими руками в этот простой.
Нелегко будет приспособиться к жизни после разрыва отношений, но появление нового хобби может облегчить переход. И вместо того, чтобы быть большим зияющим напоминанием о том, чего вы сейчас упускаете, свободное время, которое вы знаете, может быть инструментом для расширения ваших горизонтов.
Лучший совет, который вы можете дать, это заняться новым или старым хобби.Когда вы находитесь на этой начальной стадии отношений, все ваше время, обычно используемое для других целей, съедается временем, которое вы проводите со своей возлюбленной. Это не обязательно плохо, но может быть неудачно, когда у вас больше нет времени заниматься тем, чем вы привыкли наслаждаться.
Вот почему вместо того, чтобы напоминать о своем бывшем и как сильно вы по ним скучаете, используйте открывшееся время, чтобы создать новое хобби или вернуться к занятиям, которые вы любите делать.
Время
Вам потребуется время, чтобы преодолеть бывшего. Когда отношения заканчиваются, вам придется пройти через движения - это период скорби. Столько, сколько вы хотите пропустить в траурный период, вы не можете. Нужно кататься на эмоциях - они будут волнами.
Вам нужно быть грустным, злым, обиженным и убитым горем. Это будет нелегко, но оно того стоит. Не сдерживайте свои чувства. Не преуменьшайте, что этот человек для вас значит, чувствуйте эмоции, их всех и не принимайте то, что чувствует теперь, когда они ушли. Вы должны понимать, что для вас нормально быть обиженным, рассерженным и расстроенным.
Refocus
Когда мы находимся в отношениях, становится очень легко разобраться в этом моменте, и можно потерять из виду то, что важно для вас - ваши цели могут оказаться в тупике вместе с вашими мечтами и увлечениями. Теперь, когда вы и ваш парень расстались, пришло время переориентировать вашу жизнь.
Вернитесь к своим корням и вспомните, что важно для вас. Мы все идем на компромиссы в отношениях, но теперь, когда все кончено, вам больше не нужно. Один из способов вернуться в нужное русло - это просматривать журналы, чтобы подтолкнуть память.
Подумайте о том, что вы хотите делать и где вы хотите быть через один год, через пять лет и через десять лет. Подумайте долго и усердно об этом, а затем запишите это и начните. Этот шаг может оживить вашу жизнь и открыть множество возможностей, о которых вы даже не подозревали.
Начни
Итак, ты валялся, ты плакал, и ты был зол. Вы позаботились о себе, как вам было нужно, и теперь вам надоело бездельничать по дому.
Вы хотите двигаться дальше по жизни, вернуться к хорошему самочувствию. Итак, пора уходить и уходить из этого дома! Вернись в мир жизни и позови друзей.
Выйди и двигайся! Друзья играют ключевую роль на этом этапе расставания, на самом деле на всех этапах. Без совета и свежего взгляда друзей расставания намного сложнее. Поэтому, если вы еще этого не сделали, позвоните своим друзьям и вспомните ночь напролет.
