Помимо приятного, сладкого аромата, Стевия обладает множеством полезных для здоровья свойств, которые вы обязательно должны обнаружить.
Просто для начала, это сказочное растение веками использовалось коренными жителями Южной Америки для подслащивания напитков, а также для лечения различных проблем со здоровьем и кожей. Но взгляните ниже, чтобы узнать больше о пользе стевии для здоровья и различных способах использования ее удивительных листьев.
Стевия - это натуральный некалорийный подсластитель, сдерживающий эмоциональный аппетит
Стевия - чрезвычайно полезная помощь в программах по снижению веса - это натуральный обезжиренный и бескалорийный подсластитель, который не имеет вредных для здоровья рафинированных сахаров.
Подслащивающие свойства стевии определяются наличием гликозидов (стевиозидов и ребаудиозидов), которые организм не усваивает, то есть вы не усваиваете какие-либо калории, содержащиеся в этом растении.
Он содержит много полезных питательных веществ, таких как белки, клетчатка, углеводы, железо, кальций, фосфор, калий, натрий, магний, цинк, рутин, витамины А и С, а также масло определенного типа, которое содержит 53 других элемента.
У стевии приятный вкус, похожий на лакричник, который может легко удовлетворить нашу потребность в сладком и успокоить эмоциональный и нервный голод. Это идеальная альтернатива нездоровой и жирной закуске, которая обладает многими полезными свойствами. Это также помогает пищеварению и улучшает желудочно-кишечные функции.
Всего 15-20 капель жидкого концентрата стевии, взятых за 30 минут до еды, могут значительно снизить психологический аппетит и продлить чувство сытости и сытости.
Это удивительное сладкое растение можно использовать в 3 различных формах для удовлетворения потребностей каждого:
- Свежие листья
- Порошок листьев (в 20-30 раз слаще сахара)
- Порошкообразный экстракт (в 250-300 раз слаще сахара)
Стевия поддерживает правильный уровень сахара в крови
В отличие от сахара, стевия имеет много преимуществ для здоровья, наиболее важными из которых являются контроль и лечение диабета и гипогликемии. Стевия не влияет на уровень сахара в крови, такой как фруктоза или рафинированный сахар, и это значительно помогает организму естественным образом поддерживать надлежащие уровни глюкозы.
Он также содержит большое количество хрома, что увеличивает выделение инсулина в кровь, что, в свою очередь, снижает уровень сахара.
Было много сообщений о случаях, когда люди снижали уровень сахара в крови, употребляя от 20 до 30 капель жидкого концентрата стевии с каждым приемом пищи.
Стевия также обладает некоторыми эффективными тонизирующими свойствами и может помочь повысить уровень энергии и улучшить умственную активность людей, страдающих гипогликемией.
Защитите свои зубы, кожу и волосы с помощью стевии
Научные исследования показали, что стевия совместима с фтором и может уменьшить образование зубного налета и, следовательно, уменьшить кариес.
Его антибактериальные свойства также могут подавлять рост бактерий, ответственных за кариес, кариес, гингивит и язвы во рту. По этой причине стевия стала одним из основных компонентов многих стоматологических продуктов, таких как зубные пасты и жидкости для полоскания рта.
Одним из преимуществ жидкого концентрата стевии, который еще недостаточно изучен, является также его целебное свойство. Коренные индейцы гуарани из Парагвая, а также другие люди, знакомые с этим растением, использовали его в течение сотен лет для лечения кожных дефектов, дерматитов, себореи, экзем и сыпи.
Кажется, что при нанесении непосредственно на раны и порезы, он способен предотвращать шрамы и следы. Говорят также, чтобы уменьшить морщины и смягчить и успокоить кожу, волосы и кожу головы.
Свежие листья можно использовать как маски для лица, а жидкий концентрат можно наносить непосредственно на лицо или разбавлять в масках, мыле и шампунях.
В заключение, и учитывая все его преимущества, стевия - это растение, которое следует регулярно использовать в качестве здорового и неотъемлемого ингредиента ваших ежедневных сладких блюд и напитков.
Вы когда-нибудь лично использовали стевию для придания вкуса выпечке и смузи? Если да, поделитесь им с нами в комментариях и расскажите о некоторых других преимуществах стевии, которые не были упомянуты.
