Тантра на самом деле является духовной практикой, поэтому, если вы хотите знать, как заниматься тантрическим сексом, вам также необходимо понять духовные основы тантры, прежде чем прыгать с кем-то в постели и испытывать так называемые тантрические сексуальные позы…
И, верите вы или нет, есть много тантрических упражнений и для одиноких - вам не нужно иметь отношения, чтобы начать учиться и заниматься тантрическим сексом.
Тантра - история позади тантрического секса
Тантра - это «эзотерические традиции индуизма и буддизма, которые развивались, скорее всего, примерно в середине 1-го тысячелетия нашей эры». Поскольку тантра разветвляется в разных направлениях, существует не одна интерпретация духовной практики, а множество, но она имеет четкие корни в некоторых из священных текстов индуизма и буддизма.
Среди некоторых тантрических традиций были сексуальные практики, но тантрический секс (также известный как неотантра) на самом деле является скорее западной концепцией. Пьер Бернар представил его Америке в начале 20-го века, создав тантрические клиники, которые стали очень популярными.
Хотя не существует «правильного» способа тантрического секса, большинство практикующих сегодня говорят об активации чакр, использовании энергии Кундалини и поклонении божественному женскому. Говорят, что чакры являются энергетическими точками, в которых каналы жизненной силы (праны) объединяются в нефизическом теле (воспринимайте его как потоки, объединяющиеся в определенных точках вашего тела).
Вокруг вашего позвоночника есть семь основных чакр, из которых, как говорят, в основании позвоночника содержится Кундалини - первичная энергия, которая описывается как спиральный змей, или женщина, ожидающая пробуждения. Это сила творения и перемен; часто изображается как божественная мать. Как таковой он также имеет отношение к плодовитости и сексуальной энергии.
Говорят, что когда энергия Кундалини пробуждается и путешествует по позвоночнику, вы достигаете состояния глубокой медитации, просветления и блаженства. Многие люди практикуют йогу, особенно йогу Кундалини, чтобы активировать эту силу посредством движения, медитации и дыхания.
В некотором смысле вы могли бы сказать, что тантрический секс связан с активным вовлечением энергии Кундалини в секс и рассмотрением секса как священного акта. В более практическом смысле тантрический секс может помочь вам взаимодействовать с вашим телом и с вашим партнером; помогая вам присутствовать во время секса, чтобы полностью исследовать эмоциональные и физические ощущения, которые вы испытываете.
Для многих секс сопряжен со страхом, что их тело недостаточно совершенное или они не достаточно хорошие любовники. Другие чувствуют страх, выражая то, что они хотят от своего партнера. Тантра может быть нейтральной игровой площадкой, где вы учитесь открываться друг другу в любящем пространстве.
Поскольку существует так много разных толкований тантры и тантрического секса, как и практикующих, нет правильного и неправильного в том, что тантра должна и не должна приносить вам.
Ниже вы найдете некоторые из моих интерпретаций различных техник тантры.
Как заниматься тантрическим сексом - Настройка сцены
Подобно идее дзен, тантрический секс лучше всего практиковать в пространстве, где вы чувствуете себя расслабленным. Очистите комнату, где вы собираетесь практиковать - убедитесь, что она чистая, чистая и свежая. Если вы чувствуете себя расслабленным и чувственным (не сексуальным) в космосе, тогда все готово.
Избегайте любых агрессивных химикатов, таких как неестественные чистящие средства. Если вы хотите ароматизировать комнату, используйте диффузор эфирного масла. Убедитесь, что вы используете настоящие эфирные масла и эссенции и постарайтесь сохранить их как можно меньше, чтобы запахи не подавляли вас.
Найдите ароматы, которые вам нравятся. И имейте в виду, хотя некоторые ароматы, как говорят, эротичны, как нероли, сами по себе они часто слишком остры. Попробуйте тестеры в магазине, чтобы увидеть, что вам нравится, и, если хотите, весело проведите время, смешивая разные ароматы вместе дома.
Освещение также может помочь создать настроение расслабления. Попробуйте найти лампы с диммерами или используйте несколько ламп меньшего размера, которые дают мягкий свет. Свечи также могут помочь вам расслабиться, просто держите их подальше от сквозняков и всего, что может загореться.
Удостоверьтесь, что, как только они сгорят, они не достигнут чего-то, что может загореться. Конечно, вы можете заниматься тантрическим сексом в течение дня и при естественном освещении.
Готовимся к тантрическому сексу
Тантра, изначальная духовная практика, была переведена как «ткацкая энергия». Как уже упоминалось, тантрический секс - это пробуждение энергии кундалини и последующее слияние мужской (шива) силы с женской (шанти) силой.
Таким образом, это помогает мягко растянуть ваше тело и сделать несколько легких движений, прежде чем присоединиться к партнеру, чтобы энергия могла течь более свободно. Также рекомендуется принимать душ и чистить зубы, так как это поможет вам расслабиться и почувствовать себя свежим.
Вы можете выбрать быть голым или носить одежду; желательно настолько тонкий, что через него можно чувствовать чье-то тело и настолько комфортный, что он никак не ограничивает ваши движения. Если вам нравится, вы можете использовать что-то вроде открытой рубашки, так что вы можете иметь контакт кожи с вашим партнером. Будьте уверены, чтобы оставаться в тепле. Быть холодным не поможет вам хоть немного расслабиться!
В комнате, где вы собираетесь практиковать, приготовьте немного воды для питья, а также мяты без сахара. Поскольку вы будете много дышать, скорее всего, вы почувствуете жажду и захотите мяту или две.
Жевательные резинки будут отвлекать, и если у вас есть мята с сахаром, ваш рот не будет чувствовать себя свежим после. Хотя вы, возможно, захотите избегать употребления некоторых подсластителей, ксилит обычно считается приемлемым для употребления в небольших количествах (в больших количествах он оказывает слабительное действие, но это намного больше, чем то, что входит в состав мяты!).
Первое тантрическое упражнение: зрительный контакт
Сидя со скрещенными ногами (если это неудобно, попробуйте положить подушку или блок для йоги под заднюю часть задницы) друг напротив друга, смотрите друг другу в глаза, пока не почувствуете, что установили контакт и оба полностью расслабились, или минимум две минуты.
Второе тантрическое сексуальное упражнение: дыхание
Как уже упоминалось, дыхание чрезвычайно важно при обучении тантрическому сексу. Как только вы установили реальную связь, глядя друг другу в глаза, начните дышать вместе. Медленно, медленно вдыхайте через нос и так же медленно выдыхайте через рот. Когда вы вдыхаете, представьте, как энергия кундалини поднимается от нижней части позвоночника вверх по спине к кончику головы.
Третье тантрическое сексуальное упражнение: от сердца к сердцу
Тантрический секс очень важен для связи, так что может быть лучше, чем чувствовать сердцебиение друг друга? Продолжая смотреть друг другу в глаза, дыша синхронно, положите левую руку на сердце вашего партнера, когда они положат свою руку на вашу. Через две минуты поменяйте местами так, чтобы они положили свою левую руку на ваше сердце, а вы положили руку на их.
Четвертое тантрическое сексуальное упражнение: есть дыхание
Сядьте на колени вашего партнера - если он в состоянии, он может сидеть со скрещенными ногами (желательно), в противном случае ему может понадобиться сесть в кресло - лицом к нему и обхватить ноги вокруг его талии. Когда он выдыхает, вы вдыхаете его дыхание, а когда вы выдыхаете, он вдыхает ваш. Когда вы вдыхаете, представьте, как его дыхание проходит через ваше тело к основанию позвоночника, пробуждая силу кундалини. Это своего рода тантрический поцелуй.
Пятое тантрическое сексуальное упражнение: качание
Продолжайте сидеть на коленях у вашего партнера, глядя друг другу в глаза, перекусывая, как в упражнении выше. Медленно начните раскачиваться взад-вперед вместе в чувственном, плавном движении. Когда вы качаетесь вперед, вдыхайте и напрягайте мышцы таза, а когда вы качаетесь назад, выдохните и расслабьтесь.
Шестое тантрическое сексуальное упражнение: изучение отдачи и получения
Когда вы учитесь тантрическому сексу, вы также учитесь давать и получать энергию; любящая энергия. Один из способов сделать это - сидеть вместе и рассказывать друг другу то, что вы цените друг с другом. Начните с подключения, как в первых двух упражнениях, затем честно поделитесь тем, что вы цените друг с другом.
По очереди делитесь короткими заявлениями, такими как «Мне нравится, как ты всегда целуешь меня спокойной ночью», «Мне нравится твое чувство юмора», «Мне нравится, как ты заботишься о своей племяннице», «Мне нравится, как ты ухаживаешь за своей сотрудники »и так далее.
Вы также можете в другом сеансе или позже в том же сеансе поделиться тем, что вам нравится, в спальне. «Мне нравится, когда вы целуете мою грудь», «Мне нравится, когда вы отправляете мне сексуальные смс-сообщения», «Мне нравится видеть, как вы раздеваетесь» и т. Д.
Другой способ исследовать отдачу и получение - это заставить одного из вас лечь, сначала голову вниз, затем повернуться, а другому дать что-то через чувства. Например, вы можете коснуться всего тела легким прикосновением, помассировать все тело, поцеловать все тело или использовать перо на всем теле. При этом сосредоточьтесь на любящих мыслях о них. На другом занятии вы можете сосредоточиться на своих чувственных мыслях о них.
Если вы хотите дотронуться до их гениталий, вы должны сохранить это напоследок, так как идея состоит в том, чтобы сначала создать соединение.
Тантрический секс и фактически секс
Когда вы учитесь тантрическому сексу, вы сосредотачиваетесь на связи, а не на оргазме (хотя, конечно, это не так, если вы его испытываете во время практики). К концу сеанса вы можете заняться сексом там, где вы испытываете оргазм, и есть много сексуальных позиций, которые люди называют тантрическими по своей природе.
Просто имейте в виду, чтобы продолжить связь с вашим партнером и сосредоточиться на ощущении энергии, проходящей через ваше тело. Когда вы приближаетесь к оргазму, дышите энергией через ваше тело - представьте, как она движется от вашей основной чакры вверх по позвоночнику и всему вашему телу.
Тантрические секс-упражнения самостоятельно
Тантрический секс - это не просто практика с вашим партнером, это пробуждение вашей собственной энергии кундалини. Когда вы узнаете, как заниматься тантрическим сексом, эти упражнения невероятно полезны. Такие женщины, как Шакти Малан, имеют целые книги о таких упражнениях.
Например, попробуйте сидеть со скрещенными ногами с закрытыми глазами, сосредотачиваясь на медленном вдохе через нос и через рот. Когда вы вдыхаете, представьте, что сила Кундалини у основания позвоночника / промежности пробуждается и движется вверх по позвоночнику и через ваше тело.
Вы также можете выполнить упражнение на качалку самостоятельно - двигайтесь вперед с каждым вдохом и напрягайте мышцы таза, расслабляясь, выдыхая и покачиваясь назад.
Во время практики всегда представляйте свое тело и сексуальную энергию, которая пробуждается как священная.Точно так же, когда вы практикуете с вашим партнером, представьте, что его тело и энергия также священны. Ведь то, что ты любишь, священно.
Дальнейшее изучение тантрического секса
Существует множество книг о том, как можно заниматься тантрическим сексом. Есть также мастер-классы от разных учителей. Важно, чтобы вы нашли стиль и (если хотите) учителя, который работает для вас.
Прочитайте пару разных книг и посмотрите, что говорит с вами. Если вы идете на семинар, который вам не нравится, не откладывайте - только потому, что один стиль преподавания вам не подходит, не означает, что тантра не для вас (некоторые учителя, похоже, ушли учить оргии, а не тантра ...). И вы всегда можете выбрать учебу с помощью книг.
