Низкая самооценка может значительно снизить качество вашей жизни. Это влияет на каждый аспект вашей жизни: социальная, любовь и профессиональная жизнь. Узнайте, как повысить свою самооценку и получить контроль над тем, что происходит в вашей жизни.
Многие люди страдают от низкой самооценки. Мне нравится называть это болезнью современности. В наше время все меняется так быстро, что вам приходится каждый день проводить часы, чтобы быть в курсе событий. Если вы хотите хорошо выглядеть (в соответствии с современными стандартами), вам нужно избавиться от целлюлита, отрастить более длинные ноги, более здоровые волосы и ногти и всегда носить идеально белую улыбку!
Забудьте об ожиданиях других людей, единственное, что действительно имеет значение, это то, что вы считаете достаточно хорошим.
Если вы хотите улучшить свою самооценку, выполните следующие действия:
Как и любое другое изменение или изменение вашей личности, это будет процесс. Не сдавайтесь, если нет мгновенных результатов. Если вы любите себя, вы дадите себе время на улучшение. Никто не сделает это за вас, так что возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
1. Другие люди не вы
Хватит сравнивать себя с другими. Никто не совершенен, и никто не может иметь все это. У всех разные сочетания качеств, поэтому нет смысла сравнивать. Вы никогда не можете быть объективными в отношении жизни других людей, потому что вы можете видеть только то, что они хотят, чтобы вы видели. Самое главное, чтобы вы установили свои собственные стандарты и следовали им.
2. Ваши качества
Запишите свои качества; Я уверен, что у вас их много, и вам либо стыдно их показывать, либо они не знают об их ценности. Доброта, честность, сочувствие, преданность ... эти качества не так распространены, как вы думаете. Гордитесь тем, что у вас есть!
Окружите себя людьми, которые приносят в вас лучшее; с позитивными, поддерживающими людьми.
3. Дай
Делай добро, чтобы чувствовать себя хорошо. Начните помогать людям, и ваши усилия вернутся, чтобы вознаградить вас.
4. Испытайте себя
Примите тот факт, что вы никуда не денетесь, если будете отступать от испытаний. Изменения полезны для вас. Они будут тренировать вашу выносливость, вашу внутреннюю силу и вашу способность адаптироваться, не теряя своей индивидуальности. Если ты боишься вечеринок, потому что думаешь, что все красивее и социально лучше, чем ты, заставь себя пойти на вечеринку. Надень что-нибудь сексуальное и победи свои страхи. Однако не ходите в одиночку; возьмите с собой поддерживающего друга.
Если вы боитесь публичных выступлений, попросите своего босса разрешить вам представить проект на следующей встрече. Практикуйте свою презентацию перед зеркалом, пока ВЫ не подумаете, что она идеальна.
5. Позитивные мысли
Люди с низкой самооценкой склонны все неправильно истолковывать. Если кто-то говорит, что то, что вы сделали, было хорошо, вы сразу же думаете: «Не идеально, не хорошо, а просто хорошо, они просто были вежливы и не хотели говорить, что я плохой». Это неправда. ОК, значит удовлетворительно. Научитесь прощать себя за то, что вы не совершенны 24/7, и перестаньте истолковывать все, что люди говорят негативно.
Научитесь любить себя, чтобы вы могли любить других. Если вы не цените свои собственные качества, как вы можете ценить их в других? Не позволяйте другим рассказывать вам, кто вы и сколько вы стоите; узнай, кто ты на самом деле и гордись собой!
