Есть ли в твоей жизни люди, которые тянут тебя вниз? Вот 7 простых способов справиться с ними и восстановить свою умственную энергию.
Есть некоторые люди, которые абсолютно поднимают вас и заставляют вас чувствовать себя замечательно с их позитивом и интересом к жизни. Тогда есть другой тип людей. Вы знаете, те. Они забирают столько умственной энергии, что вы изнуряетесь после контакта с ними. Они как яд, просачивающийся в твою кровь и медленно убивающий тебя. В этом нет сомнений: они совершенно токсичны.
Хотя мы все время от времени сталкиваемся с этими вторыми типами людей, чем больше вы вокруг них, тем хуже вы себя чувствуете. Вы начинаете терять свою собственную добрую природу и, прежде чем вы это знаете, вы чувствуете, как они. Ты ненавидишь жизнь.
Что вы можете сделать, чтобы этого не случилось с вами? Вот семь вариантов, которые не позволят токсичным людям утащить вас за собой, что позволит вам восстановить свою умственную энергию и восстановить жизненный баланс:
# 1 Установите границы
Хотя некоторые люди относятся ко всему с подозрением, у большинства есть несколько горячих тем, которые действительно вызывают их крах. Это те негативные проблемы, которыми они увлечены и хотят говорить снова и снова.
Как только вы изолировали, какие они есть, установите границы и запретите эти темы. Просто сообщите другому человеку, что вы не хотите обсуждать этот вопрос, потому что вместо этого вы пытаетесь сосредоточиться на положительных моментах.
Границы могут также включать отказ от их телефонного звонка, когда у вас нет настроения общаться с ними, или ограничение времени, которое вы проводите с ними, что подводит меня к следующему предложению…
# 2 Установите ограничения по времени
Некоторые люди в вашей жизни могут быть ядовитыми, но вы не можете выкинуть их из своего мира, например, родственников, коллег и других, с которыми вы не можете не общаться, но регулярно общаетесь. Поэтому вам, возможно, придется просто ограничить количество времени, которое вы проводите с ними, чтобы вы не уловили проблему их отношения (это действительно может распространиться как простуда или грипп).
Ограничьте количество дней, которые вы посещаете с ними, или уменьшите количество последовательных минут, которые вы проводите в их присутствии. Не передозируйте себя из-за их токсичности, иначе вы скоро обнаружите, что и вы сами тоже можете стать токсичными.
# 3 Не будь хорошим слушателем
Обычно я бы никогда не посоветовал вам не слушать кого-то другого, но бывают ситуации, когда вы должны позволять вещам идти одним ухом и другим. Это определенно один из них.
Если вы разговариваете с кем-то, и они попадают под вашу кожу из-за их негативного, снисходительного отношения, просто позвольте им быть без излишних слов. Печально, что так должно быть, но если вы не хотите, чтобы их недовольство на всю жизнь просачивалось в ваши собственные поры, вам лучше позволить своим словам пролететь мимо вас, не позволяя им погрузиться внутрь.
# 4 Сменить тему
Когда имеешь дело с токсичным человеком, который разглагольствует о конкретной теме, попытайся сменить тему, чтобы уровень его токсичности не повышался слишком высоко. Заставьте их говорить о предмете, который действительно заставляет их улыбаться, если это вообще возможно, и работайте, чтобы направить разговор в новом и лучшем направлении.
Подумайте о забавных вещах или о чем-то, что не вызывает сомнений. Чем более легкомысленны разговоры, тем менее вероятно, что они испустят свою токсичность.
# 5 Всегда будь позитивным
Вы, наверное, слышали выражение «Убей их с добротой». Ну, этот конкретный совет хорошо работает с ядовитыми людьми, потому что он либо поможет им изменить свой образ жизни, либо они не захотят быть рядом с тобой так часто, потому что ты не позволяйте им распространять свой яд. Оба варианта выигрывают!
Сопоставьте их негативы с позитивами и посмотрите, как они реагируют. Если они сами становятся более позитивными, это бонус для вас. Если ваша позитивность не имеет никакого эффекта, то, по крайней мере, вы знаете, что пытались.
# 6 Не пытайтесь изменить их
Частично разочарование в связи с ядовитыми людьми происходит от попыток изменить их. Вы работаете, чтобы сделать их счастливее и увидеть жизнь с другой точки зрения. Однако вы не можете изменить кого-то, кто не хочет менять себя, поэтому может показаться, что вы постоянно бьете головой о кирпичную стену.
Они такие, какие они есть, так же как и вы, кто вы есть Поэтому не позволяйте себе злиться, когда они не видят того, что вы делаете. Просто поймите, что с ними произошло что-то в их жизни, что поставило их на этот ядовитый путь, и любите их независимо, или, если вы не можете ...
# 7 Примите решение
Если в вашей жизни есть кто-то, кто чрезвычайно токсичен и влияет на качество вашей жизни, вам, возможно, придется принять очень трудное решение, чтобы отпустить его. Может быть грустно, что вы больше не можете иметь контакт, но также не имеет никакого смысла позволять себе идти с ними в тупик, поскольку это никому не приносит пользы.
Конечно, будут времена, когда это невозможно (например, с близким членом семьи или хорошим другом, который токсичен только потому, что переживает тяжелые времена), но если вы можете закрыть дверь кому-нибудь токсичному , тогда, возможно, вам следует.В конце концов, вы можете обнаружить, что становитесь счастливее, если это так.
Ядовитые люди могут высосать из вас жизнь, если вы позволите им. Не позволяй им. Вы заслуживаете лучшего, чем это!
