Нелегко перестать думать о ком-то, кому ты отдал свое сердце, но эй, это тоже невозможно. Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать думать о нем.
Это могло быть просто свидание или два, или длительные отношения, которые, как вы полагали, должны были длиться вечно. Как бы то ни было, вы просто не можете смириться с тем фактом, что «магия», которой вы поделились вместе, закончилась, и, возможно, вы двое никогда больше не вернетесь вместе.
Теперь вам больно из-за распада и того факта, что вы не можете выбросить его из головы (независимо от того, как сильно вы пытаетесь), сводит вас с ума.
Хорошие и плохие времена, которые вы пережили, когда пара играла в вашей голове снова и снова, и ваш мозг застревал, думая о том, что вы могли бы сделать, чтобы предотвратить последствия.
Если вы переживаете этот мучительный момент в это время, у нас есть для вас хорошие новости: вы не единственный.
Что еще более важно, есть способ выбраться из такой неудачной (но совершенно не безнадежной) ситуации, и мы собрали их в сегодняшнем списке.
Вот как перестать думать о нем навсегда!
1) Будь рациональным
Так легко сказать, но так сложно сделать, верно? Когда тебе больно, скорее всего, твой разум полон иррациональных мыслей. Это может быть стремление к приемлемому объяснению того, почему все произошло так, как они это сделали, и доверие к нам, когда он начнется, он может легко выйти из-под контроля.
Поэтому, когда ваш ум начинает дрейфовать где-то, вы знаете, это может стимулировать иррациональные мысли, остановитесь. Закрой глаза и дыши. Сосредоточьтесь на том факте, что некоторые вещи происходят по причине, и иногда вам лучше не знать, что это такое.
Когда вы сделаете это, вы в конечном итоге научитесь перестать думать о нем. Мы были там, и мы знаем, что вы можете пройти через это, как сильная женщина, которой вы являетесь.
2) Отключить все виды общения с ним
Возможно, вы решили разойтись по-дружески, и если это так, есть вероятность, что все равно будет та или иная форма контакта. Хотя это совершенно нормально, это не то, что может помочь вам с тем, чего вы пытаетесь достичь прямо сейчас - перестать думать о нем.
Так что не звони и не перезванивай. Не пишите. Хватит отвечать на его личные сообщения. Делайте это, пока вы уверены, что еще не закончили с ним. Если вы начнете дружить раньше, чем позже, вы, возможно, не сможете по-настоящему восстановиться.
3) Уберите все, что будет напоминать вам о нем
Очевидно, вы не можете просто удалить все фотографии, которые у вас есть, и те приятные моменты, которые вы поделились вместе на своем телефоне.
Если вы еще не готовы сделать это, то вы можете хранить их где-то в другом месте, где вы не сможете легко их увидеть, когда чувствуете себя подавленным и ужасно скучаете по нему.
Уберите все его вещи из вашей квартиры и, если это поможет вам легко забыть о нем, храните все, что он вам дал, в коробке и положите в другое место. Это поможет вам перестать думать о нем и о том, какими воспоминаниями вы поделились, когда были еще парой.
4) Не следите за его аккаунтами в социальных сетях
Да, мы знаем, что вы это сделали, и вы, вероятно, просматриваете его временную шкалу в Facebook прямо сейчас, глядя на то, чем он занимался в последнее время (и желая, чтобы его жизнь была несчастна, поскольку вы двое пошли своими путями).
Это не поможет вам двигаться дальше. Тебе будет только хуже, особенно если он испытывает взрыв в своей новой жизни. Выйдите из системы и, если вы не можете этого сделать, не вводите его имя в поле поиска. Вы поблагодарите нас позже!
5) Найти отвлечение, а затем отвлекаться
Иди в спортзал и тренируйся как зверь. Если вам не хочется выпарить пар, когда вы потеете, найдите другое занятие, которое вам нравится. Это может быть йога или рисование. Это может быть что-то экстремальное, например, прыжки с парашютом или вейкбординг.
Что бы это ни было, сделай это. Не запирайся в своей комнате. Выйдите из дома и сделайте все, что может помочь вашему глупому уму сосредоточиться на чем угодно, кроме него. Замените эти старые воспоминания, создав новые. Ты можешь это сделать!
6) Побалуйте себя
Нет лучшего времени, чтобы побаловать себя чем угодно, чем когда ты один.
Поэтому, если вы хотите купить новую пару туфель или ту элегантную сумку, которую вы присматривали в течение многих месяцев, ничто и никто не остановит вас.
Отправляйтесь в отпуск, чтобы вы могли проводить больше времени с собой и, возможно, познакомиться с новыми людьми, которые помогут вам отвлечься от него.
7) переосмыслить себя
Не просто сидеть перед телевизором и смотреть ромкомы, которые не заставляют вас чувствовать себя лучше. Примите душ, оденьтесь, чтобы убить, и отправляйтесь в салон.
Сделайте новую стрижку и выходите из дома, как будто вы совершенно другой человек, который до сих пор не разбил себе сердце.
Доверьтесь нам, когда мы говорим, что когда вы превращаетесь в то, кем вы всегда хотели быть, ваш упрямый разум последует за вами.
8) Выйти на случайное свидание
Видя новых людей, несомненно, поможет, когда вы не можете перестать думать о нем. Это даст мозгу ваших новых людей возможность задуматься и сосредоточиться.
Так что позвоните своим подругам и дайте им знать, что вы одиноки и готовы пообщаться. Только убедитесь, что не зацикливаетесь на каждом парне, с которым вы встречаетесь на свидании, потому что если вы это сделаете, это побеждает цель перестать думать о нем.
9) Видеть своих друзей и семью
Когда ваш ум весь в стрессе и одержим, вы получите передышку, если позволите себе говорить о своих мыслях и каждом багаже, которое несет ваше сердце.Кому ты позвонишь, когда будешь готов пролить все бобы?
Конечно, это будет доверять друзьям и семье. Никто не знает тебя лучше, чем они. Что еще более важно, никто не может слушать ваши грязные и болезненные истории лучше, чем они. Так что позвоните своему BFF или вашей маме и отправляйтесь в путь. Это всегда стоит поездки.
10) прости
ФотоМы поместили это последнее в этот список, потому что мы знаем, что это самая трудная часть. Прощение дается нелегко, и это мучительный процесс, через который приходится проходить.
Но вы знаете, что? Это один из самых быстрых способов перестать думать о нем. Когда вы искренне прощаете его, даже если он не сожалеет, вы освобождаете себя от всего негативного, что произошло между вами и ним.
И когда вы это сделаете, ваше сердце и разум будут свободны от любых мыслей, связанных с ним тоже.
* Когда ты не можешь перестать думать о нем: живи в настоящем
Давайте посмотрим правде в глаза: вы не можете выбросить его из головы после распада, потому что ваш разум все еще живет в прошлом. Когда вы одержимы тем, что произошло в прошлом, это берет под контроль ваше настоящее.
Ваше настоящее становится ничем иным, как болезненным плодом вашего прошлого, вещей, которые вы больше не можете контролировать, и вещей, которые вы больше не можете изменить. Как вы выходите из этой порочной фазы?
Во-первых, вы должны понять, что вы не живете в данный момент. Когда это произойдет, примите тот факт, что прошлое прошло, и вам нужно вернуть себя в настоящее, чтобы вы могли начать восстанавливать то, что вы потеряли в процессе: ваше драгоценное и незаменимое я.
Это не всегда легко сделать, если вы боретесь с этим, никогда не думайте дважды о том, чтобы обратиться за помощью к людям, которые действительно заботятся о вас и любят вас: к вашим друзьям и семье.
Удачи!
Вы когда-нибудь были с кем-то, о ком вы не могли перестать думать после своего расставания? Расскажите нам об этом в комментариях.
