Промедление сводится к саморазрушению. Не паникуйте. У всех нас есть несколько бессознательных блоков, которые мешают нашему успеху. Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и научитесь преодолевать эти препятствия.
Еще раз, так много предстоит сделать в опасно сжатые сроки. Вы выполняете быструю проверку реальности и, следовательно, чувствуете себя парализованным, осознавая, что вы проверяли свои временные рамки на Facebook и Twitter, отвечали на чаты и набивали себя небольшим количеством комфортного мороженого во время бесконечного перерыва.
Прежде чем вы это узнаете, уже слишком поздно, и ваша прокрастинация выхватывает еще одну историю успеха из вашего портфолио. Читайте дальше и потратьте всего несколько минут, чтобы подобрать наши методы проволочек.
1. О да, это ты!
Промедление - вор времени, гласит пословица. Вы слишком хорошо это знаете, и вам интересно, как избавиться от этой уродливой привычки. Просто сделайте первый шаг ребенка и признайтесь себе, что вы медлите. Прекратите обвинять внешний мир и все обстоятельства, которые находятся вне вашего контроля, и признайте, что это вы.
2. Идентификация Воров Времени
Теперь, когда вы успешно столкнулись с проблемой, действуйте, чтобы искоренить ее, и действуйте быстро. Это не займет больше пары минут, чтобы определить ваши первичные пиявки времени. Не беспокойтесь о том, чтобы записать это, как советуют большинство менеджеров по проектам и гуру. Просто представьте их себе и сэкономьте еще больше времени.
Основными временными пиявками являются социальные взаимодействия, начиная от общения с коллегами и заканчивая ответами на ваши тексты и звонки, которые не связаны с вашей основной рабочей задачей.
У каждого есть друг или два, которые наслаждаются марафонскими и совершенно бессмысленными телефонными разговорами. Просто не поднимай трубку. Перезвоните им по своему усмотрению.
3. Основные краткосрочные цели и задачи
Это приводит нас к этапу определения ваших целей и задач. Да, важно, чтобы все было аккуратно и организованно, но крайне важно сократить ваши списки дел до минимума. Не тратьте деньги и время на сложные и, прежде всего, трудоемкие программы, которые делают вашу работу супер продуктивной. Вы можете добраться до этого момента по одному шагу, применяя эти супер простые принципы.
Допустим, ваш крайний срок - это большой жирный проект, и от этого зависит ваша карьера. В относительном смысле это ваша долгосрочная цель. Чтобы сделать его менее ужасающим, просто разбейте его на маленькие выполнимые куски. Это будут ваши ежедневные цели, и самая большая проблема состоит в том, чтобы найти шаблон высоко сфокусированных занятий и перерывов, которые будут работать для вас лучше всего.
4. Держите сосредоточены в увлекательной игровой форме
Во время первых рабочих сессий вы, естественно, будете испытывать сильное желание проверить себя на Facebook «всего на секунду» или перейти по другой забавной ссылке, которую только что отправил ваш друг. Изучите небольшое количество самодисциплины, чтобы делать все эти дразнящие вещи во время ваших перерывов. Столько, сколько это причиняет боль, заставить себя продолжать с замедленным действием на протяжении всего времени работы слотов, и сделать их короче на первом, если вам нужно.
Секрет создания импульса в вашем рабочем процессе заключается в том, чтобы воспринимать работу как нечто сложное и интересное. Почему вы не представляете свою часовую задачу как уровень видеоигры, который вы должны пройти до следующего перерыва на кофе?
5. Друзья и коллеги могут и должны ждать
Чтобы исключить нежелательное общение, вы должны быть строгими в отношении своей светской стороны и открыто попросить своих коллег дождаться ваших перерывов, чтобы поговорить с вами, или просто отправить по электронной почте любую информацию или вопросы. Вам не нужно выключать телефон, но отвечайте только на срочные звонки. Если вы Miss Popular, отключите звук и положите его в ящик или сумку до перерыва.
6. Копать глубже
Придерживаясь этих основных провокационных действий, вы продвинетесь к успеху, но, если вы сильно откладываете прокрастинатор, вам нужно гораздо глубже погрузиться в свою очевидную проблему самодеятельности. Вы боитесь перемен? Вы чувствуете себя в безопасности там, где вы сейчас находитесь?
В некоторых случаях саботаж происходит из моделей поведения, приобретенных в детстве, и для этого требуется целенаправленное профессиональное консультирование. Когда корни проволочек простираются слишком далеко за пределы сознания, инвестирование в поддержку терапевта является законным и, конечно же, не тратит время.
