У разных людей могут быть разные рецепты счастья, однако некоторые ингредиенты никогда не меняются. Один из ключевых компонентов полноценной счастливой жизни, наполненной страстью, - это научиться жить в настоящем!
Жизнь время от времени чувствует себя обыденно. Легко застрять в колыбели: встать, пойти на работу, выполнить поручения и позаботиться о семье, только чтобы погрузиться в постель ночью, измученный, зная, что завтра тебе придется все повторить.
И это если ваша жизнь довольно стабильна. Если ваши дни полны препятствий и препятствий, таких как болезни и финансовые проблемы, иногда вы желание для мирского. Ужасно иметь жизнь, наполненную драмой; тот, который держит вас прикованным к негативным мыслям и чувствам.
Что вы можете сделать, чтобы утром вы встали с постели? Как ты переключаешь свою жизнь с той, которая просто в порядке, на ту, которая счастлива и глубоко удовлетворяет? Просто спросите моего друга, которого я назову Ингрид.
Ингрид рассказ
Ингрид создала довольно хорошую жизнь для себя. Она заработала приличные деньги в сфере, которая ей нравилась, и работала на вершине своей карьерной лестницы. У нее был муж, который лелеял и обожал ее и детей, которые уважали и любили ее. На бумаге у нее была идеальная жизнь.
Но, несмотря на то, что у Ингрид было все, о чем она думала, что она когда-либо хотела, отличная работа и любящая семья, она все еще не испытывала того уровня счастья, который она себе представляла. Она была довольна, но не взволнован, Ее жизнь была полной, но не хватало страсти, Она жила своей мечтой, но она чувствовала себя бесчувственной и пустой.
В своем стремлении обрести счастье Ингрид попробовала несколько вещей. Она присоединилась к клубам и организациям в поисках чего-то, что могло бы зажечь ее внутренний дух. Она провела бесчисленные часы, читая книги и статьи других людей, которые, казалось, жили жизнью их мечты; принимая на уроках и изучая все, что они хотели поделиться.
Она искала и искала свое счастье, но продолжала подходить с пустыми руками. Некоторое время она думала, что с ней что-то не так, потому что у нее не было реальной причины не быть счастливой, она просто не была. Тем не менее, она тоже не была несчастна, так кем она была?
Как раз тогда, когда она поверила, что жизнь - это то, чем она была и что она никогда не изменится, Ингрид наткнулась на единственную информацию, которая изменила весь мир. На самом деле это было так просто первоначально она перешла через это понятие, не слишком задумываясь об этом. Но она была игрой, чтобы попробовать что-нибудь, поэтому она сделала попытку, и то, что она обнаружила, шокировало ее ...
Ключ к счастливой жизни
Ингрид не открыла какой-то древний скрытый секрет или какое-то безумное зелье счастья. Но она обнаружила, что есть одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы повысить свой уровень счастья, который не займет много времени или энергии и не будет стоить вам ничего. Что это такое?
Для того, чтобы быть счастливым в жизни, независимо от условий, вы должны присутствовать, Вы должны быть полностью вовлечены в данный момент, чтобы иметь возможность испытать вещи по максимуму. Другими словами, вы должны быть вовлечены, разум, тело и дух.
Подумайте о ребенке, который увлечен видеоигрой. Он настраивает весь мир вокруг себя и концентрируется исключительно на том, что происходит на видеоэкране. На самом деле он настолько сосредоточен, что игра становится для него реальной. Он действительно персонаж, которым он управляет, и это его вселенная.
Обратите внимание на его уровень страсти. Скорее всего, он очень оживлен и легко взволнован, потому что он так поглощен моментом. Несмотря на то, что это просто игра, это его реальность, потому что она полностью его привлекает.
Отпусти прошлое и будущее
Чтобы быть полностью занятым и настоящим, как юноша и его видеоигра, вы должны отпустить прошлое. Вы не можете вернуться и изменить то, что уже произошло. Вы не можете перефразировать то, как вы что-то сказали кому-то еще, и вы не можете изменить то, как вы себя вели. Единственное, что вы можете сделать, это принять это таким, какое есть, простить себя, если необходимо, и двигаться дальше.
Вы также должны позволить будущему релизу держаться за вас. Конечно, это нормально и естественно иметь беспокойство о том, что ждет впереди, но если вы слишком много на этом остановитесь, вы не позволите себе оставаться в единственном временном интервале, который вы можете контролировать - здесь и сейчас.
Сконцентрируйтесь на задачах, событиях и случаях по мере их возникновения. Пусть они доминируют над всеми вашими чувствами, от взгляда до звука. Примите их полностью и полностью, и пусть они насытят вас. Не позволяйте своему разуму быть одним местом, а ваше тело - другим.
Когда вы замечаете, что испытываете некоторые негативные эмоции, будь то стресс, страх или беспокойство, спросите себя, о чем вы думаете. Скорее всего, вы либо заново переживаете какое-то прошлое событие, либо ставите под сомнение какое-то будущее событие. В любом случае, вы грабите себя, чтобы наслаждаться прямо там, где вы находитесь сегодня.
Согласитесь, чтобы мысли отвлеклись от вашего ума и вернулись к тому, что вы делаете в данный момент времени. Лучший способ сделать это?
Относитесь к тому, что вы делаете, так, как будто вы делаете это впервые, даже если вы делаете то, что делали миллион раз раньше. Например, если вы моете посуду, обратите внимание на то, как мыльная вода делает ваши руки теплыми и мягкими. Наблюдайте, как пузыри каскадируются вокруг раковины и иногда всплывают в воздух. Посмотрите на каждое блюдо или кусок серебра и оцените его красоту.
Когда вы живете в настоящем, ничто не воспринимается как должное. Вы можете действительно наслаждаться всем, потому что вы не упускаете из виду его уникальные характеристики и очарование. Вы видите это за красоту, которую он держит, и получаете новое уважение к нему.
Если вы полностью вовлечены в то, что происходит прямо здесь и сейчас, и отпустите прошлое и будущее, как, например, Ингрид, вы почувствуете уровень возбуждения и энергии, которые, как вы могли подумать, были потеряны навсегда. Вы будете жить со страстью и просыпаться каждый день, задаваясь вопросом, что нового вы обнаружите в будущем.
Попробуйте. Что вы должны потерять, кроме мирской, неудовлетворительной или драматичной жизни?
