Знаете ли вы, что специи не только добавляют восхитительный аромат вашей еде, но и помогают сжигать калории? Да! Специи и травы обладают способностью ускорять обмен веществ, подавлять аппетит и уменьшать всасывание жира в кишечнике. Так чего же ты ждешь? Откройте кухонный шкаф, приправьте блюда и добавьте аромат в свою жизнь! Ниже перечислены некоторые из лучших трав и специй, которые способствуют снижению веса - попробуйте их, и вы увидите удивительные результаты.
1. Кайенский перец
Кайенский перец - королева всех специй, способствующих похудению! Этот невероятно острый перец чили содержит алкалоид, известный как капсаицин, который способен повышать температуру тела и ускорять обмен веществ на 25%. Это, в свою очередь, помогает вашему телу сжигать больше калорий быстрее, одновременно подавляя аппетит и снижая уровень жира в крови.
Помимо кайенского перца, есть много других видов острых перцев, которые могут выступать в качестве мощного оружия в вашей битве потери веса. Это лишь некоторые из немногих: Аджи, Чилтепин, Чили де Арбол, Датил, Хабанеро, Халапеньо, Малагета, Нага, Скотч Боннет и Рокото (Мансано Чили). Добавьте их в свои блюда и сразу оживите свою жизнь!
2. черный перец
Волшебный компонент черного перца называется пиперин, Исследования показали, что пиперин может помочь вашему организму сжечь то же количество калорий, что и ходьба в течение 20 минут, а также ускорить жировой обмен на целых 8% до нескольких часов после приема пищи.
Черный перец также обладает способностью улучшать пищеварение и увеличивать усвоение питательных веществ из пищи.
3. Горчичное семя
Добавьте острую горчицу в свою пищу, чтобы вызвать метаболизм и стимулировать процесс сжигания жира.
Ученые выяснили, что только 1 чайная ложка горячей горчицы может ускорить метаболизм почти на 25% в течение нескольких часов после еды, заставляя вас сжигать дополнительно 45 калорий на 700-калорийную пищу. Кроме того, он также содержит селен, который помогает сбросить лишний вес.
Однако, чем острее горчица, тем лучше эффект!
4. Корица
Корица полезна для борьбы с жировыми отложениями, улучшения кровообращения и уменьшения негативных последствий, которые могут иметь избыточный вес и ожирение для вашего здоровья. Это снижает уровень плохого холестерина, снижает уровень сахара в крови и повышает уровень инсулина в организме, снижая вероятность преддиабета.
5. Куркума
Куркума - замечательная индийская специя, которая помогает пищеварению, улучшает метаболические функции и помогает расщеплять жировые отложения. Он также очень богат антиоксидантами и способен удалять вредные токсины из печени. В общем, это отличная супер-еда, которую вы должны обязательно включить в свой обычный рацион!
6. Имбирь
Давно используемый для его многих польз для здоровья, имбирь - очень хорошее мочегонное средство, которое помогает пищеварению, уменьшает вздутие живота и препятствует поглощению холестерина.
Имбирь также является отличной жиросжигающей специей с превосходными термогенными свойствами, которые помогают сбросить лишние килограммы. На самом деле, он очень эффективен в повышении температуры тела, одновременно повышая обмен веществ и заставляя ваше тело сжигать больше калорий.
7. Кардамон
Кардамон также способствует здоровому пищеварению и повышает обмен веществ. Это хороший термогенный материал с исключительными спазмолитическими свойствами.
8. Тмин
Это еще одна замечательная специя, которая улучшает обменные функции, способствует пищеварению и увеличивает кровоток. Это также хороший усилитель иммунной системы.
9. Петрушка
Эта ароматическая трава является природным мочегонным средством, богатым многими важными питательными веществами. Это уменьшает аппетит и уменьшает тягу к еде. Это также хорошее очищающее средство для печени и почек, а также эффективное пищеварительное средство.
В общем, петрушка - замечательная трава, которая помогает поддерживать здоровье и силу вашего тела, следуя программе похудения.
10. Фенхель
Фенхель также является мочегонным средством, которое подавляет аппетит и уменьшает чувство голода. Это помогает удалить лишнюю жидкость из организма и улучшает общую энергию, помогая вашему телу переваривать и усваивать питательные вещества более эффективно.
Эта вкусная трава также является очень хорошим пищеварительным средством и эффективным стимулятором обмена веществ. Таким образом, это чрезвычайно эффективная трава, которая способствует естественному снижению веса.
11. Мята
Мята стимулирует функционирование пищеварительной системы и действует как естественное подавление голода. Обуздывает аппетит, уменьшает тягу и увеличивает чувство сытости и сытости после еды.
Попробуйте использовать вышеупомянутые травы и специи, которые способствуют похудению, чтобы добавить этот дополнительный вкус к вашим блюдам и придать особый импульс вашим любимым рецептам - вы будете удивлены их эффективностью. Если вы пробовали какие-либо другие эффективные и мощные специи, пожалуйста, сообщите нам, чтобы мы могли добавить их в этот список!
