У большинства женщин в гардеробе есть идеальная пара туфель на высоком каблуке. К сожалению, многие из этих женских подиумов совсем не идеальны. Не волнуйтесь, между этим моментом стоит всего несколько шагов, и вы привлекаете все внимание в своей самой соблазнительной паре каблуков. Вот как ходить на высоких каблуках, как профи.
Все, что вам нужно, чтобы начать этот короткий курс в ходьбе на высоких каблуках, это одна прочная и удобная пара обуви, немного практики и много позитивного отношения. Не нужно спешить, вы никуда не опоздаете - дайте себе время. Давайте взглянем на некоторые типичные ошибки, которые допускают женщины при ходьбе на высоких каблуках.
1. Нестабильные суставы голеностопного сустава
Лучшее упражнение для этой проблемной области - по очереди стоять только на одной ноге. Сначала попробуйте правую, а затем левую ногу, пока вы делаете что-то своими руками, например, текстовые сообщения или корректируете макияж. Таким образом, у вас улучшится чувство равновесия, и вы не будете так сильно отклоняться.
2. Жесткие колени
Это распространенная ошибка, которая заставляет вас выглядеть так, будто вы прячете ходули под этим платьем. Для более мягкой и элегантной прогулки вам нужно ослабить колени. Не слишком много, хотя. Обратите внимание на то, как реагируют ваши колени, когда вы носите кроссовки, вот к чему мы стремимся. Мягко, но надежно.
3. Ходьба на кончиках пальцев
Помимо того, что выглядит смешно, это познакомит вас с болезненными пузырями. Оставьте техники подкрадывания к ниндзя и ходите, используя нормальный нормальный размер. Всегда сначала вставайте на пятки, затем на пальцы ног. Ходите с одной ногой перед другой, как Мэрилин Монро. Это даст вам беспокойство. Не боритесь - пусть ритм вашего естественного темпа ведет вас.
4. Не откидываться
Трюк на уверенном подиуме активирует ваш пресс! Это стабилизирует нижнюю часть спины. Выпрямите, вытяните грудь вперед и плечи назад, выровняйте голову ногами и посмотрите прямо перед собой.
Первое, к чему нужно привыкнуть, это перенести вес на пальцы. Вы должны знать об этом, прежде чем объем насосов смущает вас на публике. Чтобы понять, каково это быть на высоких каблуках, мы предлагаем потренироваться в уединении дома - ходить на пальцах ног в чулках или простых носках.
Практикуйтесь, пока не привыкнете переносить вес тела на пальцы во время ходьбы. Попробуйте балансировать во время ходьбы; Это упражнение поможет укрепить голеностопный сустав, который будет вашим лучшим спутником в течение дня, проведенного на высоких каблуках.
После того, как вы освоите этот тип удара, пора подняться на высокий каблук. Для начала мы рекомендуем, чтобы ваш выбор упал на нормальный каблук. Это могут быть «кошачьи каблуки», высота которых колеблется от 3,5 до 5 см. День, проведенный на этих каблуках, даст вам хорошее представление о том, каково это провести день на высоких каблуках.
Прежде чем перейти на более высокий каблук, необходимо подготовить себя в интерьере своего дома, прежде чем открыть дверь и познакомиться с миром в одинаковых туфлях. Один из способов подготовиться к прогулке на высоких каблуках - это подготовить суставы на беговой дорожке. Наденьте обувь и встаньте на конвейерную ленту. Запрограммируйте беговую дорожку на небольшую скорость.
Держитесь за поручни во время ходьбы, чтобы помочь вам сохранить равновесие при ходьбе. После того, как вам легко удалось пройтись с минимальной скоростью, увеличьте ее. Обязательно держите руки за ручки, чтобы не поскользнуться и не упасть. После того, как вы освоили ходьбу на каблуках по беговой дорожке, самое время прогуляться по ним по дому, спуститься по лестнице и по разным платформам. Ходьба по полу отличается от ходьбы по ковру, бетону или линолеуму. Это будет расти уверенность в себе. Нет ничего хуже, чем ходить на высоких каблуках с волдырями.
Поздравляем! Теперь вы готовы к работе! Тем не менее, мы предлагаем немного прогуляться по окрестностям вашего дома, прежде чем отправиться в город. Это создаст ощущение того, что вы чувствуете, когда вы топаете по грязи или наталкиваетесь на трещину в бетоне - все то, что вы не можете испытать дома. Во-первых, избегайте носить каблуки для долгих прогулок. Помните, что вы не можете снять их, когда ваши ноги начинают пузыриться или вызывают какой-то другой дискомфорт.
Посмотрите видео ниже и узнайте больше полезной информации о том, как ходить на высоких каблуках.
Каждый раз, когда вы успешно носите высокие каблуки, вы получите больше уверенности. Прежде всего, не забудьте выбрать свою обувь с умом и получайте удовольствие, когда покупаете ее. Обувь может многое рассказать о человеке, который носит их, так как они остаются одной из самых красивых деталей на женщине.
