Следующие мантры были выбраны, чтобы вдохновлять и мотивировать вас. Вы можете использовать их каждый день самостоятельно или использовать их для создания собственной персонализированной мантры.
Итак, что же такое мантра?
«Мантра» - это санскритское слово «священное высказывание», и это слово или фраза, которую вы повторяете снова и снова. При чтении мантры считается, что высвобождается мощная добрая энергия и намерение. Мантры часто используются в медитационных целях и традиционно используются в индуистской и буддийской верах.
Тем не менее, мантры также могут помочь нам в повседневных делах, вдохновлять нас, мотивировать нас или просто заземлять нас. Мантра - это нечто большее, чем просто вдохновляющая цитата; это также может быть фраза или песнопение, которое вы можете наверстать для себя.
Фактически, те, которые вы создаете сами, могут быть лучше, поскольку они относятся исключительно к вам и вашей ситуации, и, следовательно, могут иметь глубокий резонанс и, следовательно, быть более мощными.
Вот несколько примеров мантр и утверждений, которые вы можете использовать сами или использовать в качестве примеров, чтобы помочь вам создать свою собственную мощную мантру.
# 1 Ом Мани Падме Хум
Давайте начнем с традиционной мантры и, возможно, одной из самых широко известных духовных мантр.
«Ом Мани Падме Хум» - санскритская мантра, которая, помимо того, что она вырезана на скалах и прочитана вслух, также написана на листах бумаги и помещена в тибетские молитвенные колеса.
Было много толкований того, что это значит, но в основном считается, что шесть слогов содержат все учения буддизма, и поэтому его невозможно перевести в одну фразу на английском языке. Дословный перевод на английский: «Хвала Драгоценности в Лотосе».
В Интернете есть множество ресурсов об этой мощной мантре, и это хорошее место для тех, кто интересуется мантрами.
# 2 Позади меня бесконечная сила, передо мной бесконечная возможность, вокруг меня безграничная возможность. Почему я должен бояться? - Стелла Стюарт
Вот Это Да! Позитивные утверждения, подобные этому, не часто встречаются. Я люблю эти слова.
Прочитав их несколько раз, вы действительно начинаете понимать, что мир и вселенная действительно открыты и изобилуют бесконечной возможностью. Представьте себе, что вы произносите эту мантру себе каждое утро в зеркале. Это действительно начало бы ваш выходной день с мощным намерением.
Попробуйте ... и посмотрите, что получится!
# 3 Я люблю тебя, прости, пожалуйста, прости меня, спасибо - Ho'oponopono
Эта мантра, известная как процесс Хо'опонопоно, была впервые доведена до основного внимания автором Джо Витале в своей книге Нулевые пределы.
Книга о гавайском терапевте, докторе Лене, и его методе самовосстановления. Это основано на предпосылке, что мы несем ответственность за все, что мы видим в нашем мире. Поэтому мы призваны исцелить раненые места в себе, повторяя эту мощную мантру с чувством.
Так что, где бы вы ни чувствовали боль, сосредоточьтесь на этом - это может быть старый аргумент, который был оставлен, или боль, оставленная старым пламенем. Это может показаться простым процессом, и это так, но это может оказать глубокое влияние.
# 4 Я решил быть счастливым, потому что это полезно для моего здоровья - Вольтер
Эта мантра имеет двойное назначение: она не только делает вас счастливыми, но и более здоровыми.
Когда вы активно решите быть счастливым, вы будете, но вы должны сделать этот выбор. В конце концов, только от нас зависит, как мы реагируем на вещи и как мы воспринимаем ситуации в нашей жизни. Кроме того, в наши дни нередко известно, что мы думаем о себе или о том, что наш разум влияет на наше физическое здоровье.
Вольтер предложил нам эту мудрую пословицу много веков назад, и мы должны серьезно принять его совет, если хотим быть счастливыми и здоровыми.
# 5 Закройте глаза, очистите свое сердце, отпустите. - Анон
Эта мантра - вдохновляющая цитата, а также отличный совет для жизни.
Мы все держимся за вещи дольше, чем должны: ненужные обиды, может быть, недовольный комментарий, сделанный несколько лет назад, который мы все еще придерживаемся, или некоторые другие негативные эмоции, которые не приносят нам никакой пользы.
Мы не можем держаться за вещи вечно - это просто не полезно для нас; мы должны все отпустить. Нам нужно перестать удерживать негативные мысли и вместо этого окружить себя позитивными. Нам нужно освободить место для того, что чувствует себя хорошо.
# 6 Держи голову и сердце открытым - Анон
Вы не найдете лучшего совета!
В том же духе, что и мантра / цитата выше, это руководство позволяет нам «дышать» еще раз. Мы отпустили все негативные вещи, прежде чем мы снова будем готовы плавать в чудесных водах изобильной жизни. Мы можем сделать это только в том случае, если мы будем держать головы и сердца открытыми.
Не нужно бояться; сейчас у нас так много возможностей, если мы действительно их слушаем, всем сердцем.
# 7 Я теку из места благодати - Анон
Это такая успокаивающая и заземляющая мантра. Попробуйте это с медитацией или во время вашего набора йоги; это действительно может заставить вас чувствовать себя настолько настроенным и единым с тем, кто вы есть.
Я также хотел бы напомнить себе о благодарности в это время, чтобы напомнить себе, что мы все в конечном итоге из места любви, исцеления и благодати ... независимо от наших религиозных убеждений.
Это блестящая мантра для повседневного использования, когда мы чувствуем стресс или многое происходит в нашей жизни. Когда мы тратим несколько мгновений на то, чтобы «быть наедине» с собой, уделять мне «немного времени», это может быть прекрасной, мощной, но простой мантрой.
Как я уже говорил ранее, лучшие мантры часто являются теми, которые мы создаем для себя. Мне нравится иметь мантру, которую я могу время от времени изменять; тот, который изображает, кто я есть, и несет с собой чистое намерение непосредственно из моего внутреннего существа. Обычно это что-то простое, что я легко запоминаю.
Так что теперь ваша очередь! У вас есть ежедневная мантра? Почему бы не поделиться ими с нами в комментариях ниже?
