Упражнения - это тяжелая работа, но она сохраняет здоровье. Тем не менее, многие люди уходят от худших причин, читайте дальше, чтобы узнать, почему вы должны продолжать заниматься спортом.
Упражнение, слово, которое может заставить людей бегать ради упражнения или от страха перед ним. Какими бы пугающими ни были отдельные кусочки крови и слезы, неизбежный пот, который из этого вытекает, того стоит.
Тем не менее, многие люди начинают заниматься спортом, но затем сдаются по целому ряду причин, например, они выглядят так, как хотят, у них нет времени или им просто не нравятся результаты. Все это не причины, чтобы перестать работать, на самом деле, в общем-то, причин практически нет.
Я хотел бы спросить вас, сколько раз вы отказались от упражнений? Это нормально, у всех нас в тот или иной момент есть, но это не значит, что мы должны продолжать разочаровываться и вести себя так, как будто все в порядке, чтобы отказаться от упражнений. Читайте дальше, чтобы узнать некоторые из наиболее распространенных оправданий, которые люди не выполняют, и причины того, почему вы не должны отказываться от упражнений.
Результаты не мгновенные
Многие люди сдаются вскоре после начала занятий, потому что не видят никаких результатов. Это большая проблема, учитывая, что результаты требуют времени, к сожалению, это большое заблуждение о разработке. Выполнив 30 минут упражнений, вы не потеряете желаемое количество дюймов или вес, которые вы имеете в виду. Вместо этого вы должны делать 30 минут каждый день в течение, вероятно, месяца или около того (в зависимости от вашего возраста, тела, того, что вы едите, вашего здоровья и т. Д.), Просто чтобы увидеть некоторые результаты, даже не желаемые результаты.
По иронии судьбы, люди, которые хотят похудеть, но бросают курить, потому что они не худеют достаточно быстро, никогда не потеряют вес. Когда они не худеют, многие люди просто автоматически останавливаются, но вы не худеете, потому что вы либо тонизируете и укрепляете, либо собираетесь похудеть, терпение - это ключ, вам нужно много работать, чтобы похудеть, и это требует времени.
Это вредит
Упражнения не должны быть легкими, на самом деле, они могут быть очень болезненными, поэтому Джейн Фонда занимается общей тренировочной линией «почувствуй ожог». При выполнении упражнений чувство ожога или боли почти всегда является признаком того, что вы делаете свое упражнение правильно и что вам нужно продолжать его, пока оно не станет легким.
Тем не менее, многие люди не понимают этого, и, как только появляется малейший дискомфорт или боль, они прекращаются. Это большая проблема, потому что выполнение этого будет вызывать боль или боль в будущем. Упражнения помогают укрепить ваши мышцы, а также помогают облегчить и предотвратить множество заболеваний, проблем с суставами, артрита и других проблем со здоровьем, которые причинят вам гораздо больше боли в будущем.
Имейте в виду, что при физической нагрузке могут возникать различные виды боли, в том числе потянутые или напряженные мышцы, поэтому убедитесь, что вы выполняете упражнения безопасно и правильно, чтобы избежать ненужной боли.
Это скучно
Если ваше упражнение было когда-то увлекательным и веселым, а теперь повторяющимся и скучным, просто включите его. Это не означает, что вам нужно выйти, это просто означает, что вы должны разветвиться и выполнить некоторые новые упражнения или усложнить свою тренировку, увеличив интенсивность. Приправьте это и пожинайте плоды того, что вы сделали для себя и что вы будете продолжать делать.
У меня есть результаты, которые я хочу
Многие люди перестают заниматься физическими упражнениями, когда получают желаемые результаты и выглядят как образ, который у них на уме. Я признаю, это момент, когда вы должны чувствовать себя великолепно, на вершине мира, и очень успешны для достижения своей цели.
Тем не менее, многие люди решают бросить упражнение, как только обретут желаемую внешность, и именно здесь все эти слова достижения уходят. Наряду с тем, что эти слова уйдут, будут и с трудом заработанные выгоды. Вам все еще нужно тренироваться и поддерживать его, иначе он уйдет и вам будет очень трудно вернуться, если вы прекратите тренировку.
Я набираю вес
Многие люди тренируются, чтобы похудеть, но чего они не понимают, так это то, что на самом деле очень легко набрать вес во время тренировок, но все равно выглядеть так же. Скорее всего, благодаря упражнениям, которые вы тонизируете, укрепляете и наращиваете мышцы. Несмотря на то, что они выглядят лучше и чувствуют себя лучше, люди в конечном итоге боятся и расстраиваются из-за того, что весы движутся в противоположном направлении, которое они хотели, что затем заставляет их перестать тренироваться.
Когда вы бросите курить, вы также наберете еще больше веса по той простой причине, что все эти новые мышцы превратятся в жир, и вы больше не будете выглядеть таким упругим и упругим. Тем не менее, все с трудом заработанные выгоды, которые вы получили в первый раз, пропадут, и гораздо труднее вернуться во второй раз.
Не прекращайте заниматься физическими упражнениями, если ваш врач на самом деле не скажет вам об этом (это почти никогда не произойдет). Вы должны чувствовать себя счастливым, здоровым, сильным, и вы должны выглядеть так же.
Эти оправдания встречаются чаще, чем вы думаете, и не приносят пользы людям вообще. Вместо этого они сталкиваются с удивительными преимуществами, которые приходят с физическими упражнениями, такими как лучшее настроение, лучшая способность сосредоточиться, меньше шансов заболеваний и проблем со здоровьем, а также просто выглядеть и чувствовать себя лучше. Если вы можете придумать больше причин, чтобы не бросать упражнение, не стесняйтесь делиться!
