7 Acai Berry Польза для здоровья

7 Acai Berry Польза для здоровья
Ягода асаи (произносится как ай-э-э-э) - маленький фиолетовый фрукт, напоминающий черный виноград. Это происходит из пальмы асаи, которая растет в странах Центральной и Южной Америки, в основном в тропических лесах Амазонки.

Этот мясистый и сочный крошечный фрукт загружен антиоксидантами и ценными питательными веществами, которые необходимы нашему организму для правильного функционирования и поддержания хорошего здоровья. Фактически, ягода асаи считается одним из суперпродуктов природы благодаря своему исключительному химическому составу.

Польза для здоровья Acai Берри многочисленные, и практически невозможно назвать их всех в одном месте. Тем не менее, перечисленные ниже являются одними из наиболее значимых.

1. Антиоксидантные свойства Acai Берри

Большая часть пользы для здоровья ягод асаи связана с высоким содержанием антиоксидантов.


Ягода асаи исключительно богата антиоксидантными соединениями, известными как антоцианы и полифенольные флавоноиды.

Антоцианы ответственны за пурпурный цвет ягод асаи и обладают невероятными антиоксидантными свойствами, полезны для борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. Они работают вместе с антиоксидантными флавоноидами, чтобы нейтрализовать свободные радикалы и защитить наш организм от многочисленных заболеваний и преждевременного старения.

Вышеупомянутые антиоксиданты могут помочь нашему организму избавиться от опасных токсинов, таких как пестициды, фунгициды, тяжелые металлы, хлороформ, промышленные загрязнители и другие химические вещества, которые являются одними из основных причин многих расстройств и болезней в организме человека.


Фактически, некоторые исследования показали, что ягоды асаи обладают гораздо большей антиоксидантной способностью, чем клюква, малина, ежевика, клубника или черника.

Поэтому употребление в пищу большого количества ягод асаи может укрепить иммунную систему, защитить от воздействия свободных радикалов, предотвратить преждевременное старение и предотвратить многие заболевания!

2. Холестерин и здоровье сердца

сушеные ягоды асаи


Ягода асаи богата олеиновой (омега-9) и линолевой (омега-6) кислотами.

Как антоцианины, так и омега-6 и омега-9 жирные кислоты обладают способностью снижать ЛПНП (плохой уровень холестерина) и повышать ЛПВП (хороший уровень холестерина).

Высокое содержание пищевых волокон, содержащихся в ягодах асаи, также помогает снизить уровень холестерина, поскольку способствует выведению холестерина, жиров и токсинов из организма.

Ягода асаи также является очень хорошим источником растительных стеролов, которые работают вместе с омега-6 и омега-9 жирными кислотами, предотвращая сердечные заболевания, снижая при этом риск образования сгустков крови и улучшая кровообращение.

3. Пищеварительная система

Обладая исключительно высоким содержанием клетчатки, ягода асаи может помочь сохранить здоровую пищеварительную систему.

Ягоды асаи могут помочь пищеварению и обеспечить правильное удаление отходов из толстой кишки. Они могут помочь предотвратить синдром раздраженного кишечника и геморрой, а также уменьшить запоры.

4. Иммунная система и профилактика рака

Другая большая польза для здоровья ягод асаи заключается в их способности укреплять иммунную систему. Антиоксиданты, содержащиеся в этом крошечном фрукте, способны бороться со свободными радикалами и защищать наш организм от вирусов, бактерий и паразитов, тем самым предотвращая многие заболевания и инфекции. Все это помогает иммунной системе оставаться сильной и работать лучше.

Ягоды асаи также очень богаты витамином С и эллаговой кислотой, которые действуют синергично с антиоксидантами антоцианинами и полифенолами асаи для борьбы с раком. Все эти соединения обладают способностью уменьшать пролиферацию раковых клеток и способствовать гибели опухолевых клеток.

5. Процесс старения и уход за кожей

прикосновение кожи

Регулярное употребление ягод асаи также помогает бороться с преждевременным старением в организме.

Фактически, будучи настолько богаты антиоксидантами, ягоды асаи могут замедлить процесс старения и уменьшить окислительное повреждение клеток, вызванное различными внутренними и внешними вредными факторами, такими как ультрафиолетовые лучи, химические загрязнители, пищевые добавки, сигаретный дым и так далее.

Другими словами, ягоды асаи способны минимизировать ущерб, вызванный окислительным стрессом, который был вызван атаками свободных радикалов.

На самом деле, масло ягод асаи содержится во многих важных антивозрастных кремах и лосьонах для лица и тела. Это уменьшает появление морщин и обвисших, и дает коже более здоровое и более молодое сияние.

6. Активность мозга

Исследования показали, что ягоды асаи оказывают стимулирующее действие на мозг, опять-таки из-за их антиоксидантных соединений, таких как антоцианы и полифенолы. Эти соединения работают в тандеме для защиты клеток головного мозга от повреждения и замедления возрастного снижения когнитивных функций.

Потребление ягод асаи также может помочь улучшить память и концентрацию, и вызвать хороший сон.

7. Увеличение энергии и выносливости

Благодаря высокому содержанию ценных питательных веществ и антиоксидантов, ягоды асаи также способны повышать уровень энергии и выносливости.

Они помогают организму избавиться от токсинов, уменьшая таким образом усталость, вялость и апатию.

Они также богаты углеводами, белками и полезными жирами, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии, улучшая при этом общую производительность в повседневной жизни.

Acai Берри также обычно называют аборигенами «Амазонский тропический лес Виагра», как считается, чтобы увеличить либидо и стимулировать сексуальное влечение. Причина этого, вероятно, заключается в повышении уровня выносливости, что ускоряет кровообращение и усиливает поток энергии.

А вам не интересно попробовать эти удивительные и вкусные маленькие фрукты? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже. Мы будем рады услышать, что вы о них думаете!

IHerb покупки. Обзор посылки. Самый лучший кальций, лецитин, pau d'arko. Март 2018. (July 2020)


Тэги: польза для здоровья пищеварения

Похожие статьи