Если вы ищете чудо-продукт, посмотрите на природу! Проверьте все удивительные вещи, которые может сделать для вас только немного витамина Е.
Дорогая косметика не всегда означает хорошие результаты. Чтобы найти отличный продукт, нужно знать, что искать. Если вы ищете что-то увлажняющее, которое может помочь вашей коже выдержать испытание временем, ищите витамин Е.
Витамин Е отлично подходит для сухой кожи головы до грубых пяток, поэтому начните использовать его, если вы этого еще не сделали! Это улучшит вашу внешность и ваше здоровье, внутри и снаружи. Никогда не рано начинать думать об антивозрастном продукте, потому что, конечно, вам нужно начать использовать его, прежде чем вы действительно начнете видеть признаки старения.
Начните читать этикетки на ваших кремах и сыворотках вместе с вашей едой, и ваше тело поблагодарит вас за это позже. Считается, что витамин Е является наиболее важным антиоксидантом во всем мире, поэтому подумайте об этом в следующий раз, когда вы будете беспокоиться о морщинах и фотоповреждениях.
Дитч специальности продуктов
Кремы для осветления кожи великолепны, особенно в сухие зимние месяцы, но витамин Е может стать более дешевым и простым решением. Просто потрите немного масла с витамином Е там, где вы обычно используете осветляющий крем, и это поможет восстановить тусклые и поврежденные ткани.
То же самое касается кремов для кутикулы, смягчителей для пяток и любого другого мощного увлажняющего крема. Прежде чем делать крупные вложения, попробуйте немного масла с витамином Е, которое помогает вам.
Немного витаминов проходит долгий путь
ИсточникНебольшое количество витамина также влияет на ваши волосы! Многие исследования говорят о том, что витамин Е может увеличить кровообращение в коже головы. Имейте в виду, что вы получите только кратковременное повышение, поэтому лучше всего применять регулярно.
Если вам хочется побаловать себя, разогрейте немного масла с витамином Е и втирайте его в кожу головы. Это супер расслабляющий и отлично подходит для вашей кожи. Если вы всегда имеете дело с перхотью или волосами, которые никогда не растут, это может быть именно то, что вам нужно.
Но не останавливайтесь на своем скальпе! Вы можете наносить масло прямо на свои хрупкие концы. Как и любое масло, умеренность является ключевым фактором, поэтому просто используйте мазок и проработайте его до конца.
Остальным тоже нужны витамины
Выглядеть великолепно сегодня - определенно хорошая вещь, поэтому предотвращает появление морщин и пигментных пятен в будущем, но есть еще о чем подумать! Не сосредотачивайтесь на том, чтобы получать ваши витамины извне, потому что это не будет иметь большого значения для вашего будущего здоровья.
Ежедневно принимайте хорошую дозу витамина Е, чтобы предотвратить болезни сердца, рак, катаракту и риск инсульта. И не волнуйтесь, мои нетерпеливые друзья, употребление этих витаминов даст вам результаты и в самом ближайшем будущем.
Работа изнутри
ИсточникЛучший способ получить дозу витамина Е - напрямую. Кремы, сыворотки и все косметические средства могут быть фантастическими, но имейте в виду, что это важный витамин для вашего тела. Женщины старше 14 лет должны стремиться получать 15 мг витамина Е каждый день.
Это действительно не сложно увеличить потребление, и вы, вероятно, уже получаете приличную дозу, так что просто следите за продуктами, богатыми витамином е.
Хорошей новостью является то, что многие продукты, богатые витамином Е, очень вкусные, и вам не нужно есть много из них, чтобы получить большую пользу. Вам нужно всего лишь около 50 г семян подсолнечника или миндаля, чтобы получить 100% дневной дозы витамина Е. Более или менее, это всего лишь две маленькие горстки. Вам нужно еще немного арахиса (около 200 граммов, чтобы получить 100% ваших ежедневных потребностей), но они могут стать еще одним простым способом увеличить потребление.
Если вы не любите орехи, попробуйте что-нибудь острое. Добавьте немного паприки или перца чили к вашей еде для мгновенного пинка витамина Е. Вы также можете найти тонны зерновых, которые обогащены хорошими вещами.
Когда вы готовите, ищите хлопковое масло и сафлоровое масло. Эти масла дадут вам легкий способ наполнить все ваши продукты небольшим количеством витамина Е. Любите пиццу? Попросите дополнительную томатную пасту! Четверть стакана этого вещества даст вам 2,8 мг витамина Е.
Авокадо среднего размера также даст вам еще 4,2 мг витамина Е. Конечно, они с высоким содержанием жира, поэтому попробуйте съесть только половину, а затем сделать маску для волос с другой половиной!
Слишком много хорошего
Витаминные добавки - отличный и простой способ получить быструю дозу всего, что вам нужно, но будьте осторожны с ними! Люди, которые принимают природные или синтетические дозы витамина Е, которые составляют более 400 МЕ в день, имеют повышенный риск возникновения огромных проблем со здоровьем.
Следите за бутылками с добавками, чтобы убедиться, что вы не приносите больше вреда, чем пользы.
Верни то, что потерял
Если после долгого дня в городе вы чувствуете себя грязным и покрытым пленкой, возможно, есть причина. Загрязнение воздуха может нанести вред вашей коже и телу. Озон в воздухе может фактически снизить уровень витамина Е в вашем организме, поэтому имейте это в виду, если вы живете в сильно загрязненной зоне.
Реальность обмана
ИсточникСуществует огромный раздел витаминных кремов. Некоторые из них фантастические, но некоторые из них не совсем соответствуют обману.
Некоторое время витамин Е рекламировался как чудодейственное средство от шрамов, но это может быть не совсем так.Многие исследования показали, что кремы с витамином Е практически ничего не делают, чтобы на самом деле ускорить заживление или улучшить последующий вид шрамов. Общий консенсус таков: это, вероятно, не повредит, но вряд ли поможет.
Что еще лучше, витамин Е может быть очень полезен для загара. Большинство дерматологов считают, что это уменьшит ущерб, который вы можете получить от солнца, и предотвратит появление будущих морщин. Он также устранит некоторые покраснения после длительного пребывания на солнце, поэтому держите их под рукой для следующего загара.
Для дополнительного повышения, попробуйте объединить витамины Е и С. Было показано, что витамин С повышает эффективность витамина, поэтому они являются одним из лучших антивозрастных дуэтов в мире.
В поисках подходящей капсулы молодости и красоты
Стенки витаминов и добавок в типичном магазине здоровья достаточно, чтобы дать вам головокружение, так что будьте готовы! Знайте, что искать, и узнайте, что является пустой тратой времени и денег.
Если вы ищете чистый витамин Е, вы можете купить капсулу или чистое масло. Форма, которую вы выбираете, не имеет большого значения.
Вы увидите продукты, которые содержат D-альфа-токоферол, а также D1-альфа-токоферол. Обратите внимание на «1», потому что это важно. Когда вы видите D-альфа-токоферол (без «1»), вы смотрите на чистое масло витамина Е. Это естественно и не было изменено или изменено в любом случае. Держитесь подальше от синтетического сорта D1. Все добавленные наполнители ничего не сделают для вашей кожи.
Лучший крем для поделок
Все, что вам нужно сделать, чтобы получить отличный крем с витамином Е, это открыть капсулу. Убедитесь, что вы используете чистый штырь, чтобы открыть его. Просто почистите иглу спиртом. Создайте крошечное отверстие, затем сожмите содержимое на палец. Примените это щедрым, чтобы получить реальный эффект.
Кокосовое масло - одно из лучших сочетаний витамина Е и отличный миксер, если вам не нравится ощущение жирности, которое вы получаете от капсул. Если у вас есть миниатюрная баночка для варенья (индивидуального размера, которую вы найдете в отелях и ресторанах) или какие-то подходящие косметические контейнеры, вы можете создать свой чудесный крем. Наполните банку кокосовым маслом, а затем нагрейте его настолько, чтобы растопить. Добавьте три капсулы витамина Е и смешайте.
Легкий способ
ИсточникЕсли вы не хотите иметь дело с капсулами и маслами, ищите хороший витаминный крем. Теперь вы знаете, что витамин С поможет витамину Е работать лучше, поэтому ищите комбинированную или комбинированную смесь.
Мультивитаминный ночной крем Neutrogena Naturals обеспечит вашу кожу витаминами B, C и E, и вы проснетесь с удивительной кожей. В Body Shop представлена линейка продуктов с витамином С и витамином Е, поэтому вы можете смешивать и сочетать их. Если вы склонны к жирной, склонной к акне коже, вы можете добавить немного больше витамина С и снизить дозу витамина Е. Ночной увлажняющий настой Aveeno Active Naturals Smart Essentials - еще один хороший способ повысить уровень витаминов А, С и Е.
Сроки это все
Время, в которое вы наносите любой крем, будет иметь огромное значение для его эффективности. Перед сном всегда самое лучшее время для лечения вашей кожи, потому что тогда у вас будет самый высокий уровень поглощения.
Если вы передвигаетесь слишком долго перед сном, наносите его сразу после душа. Оставьте вашу кожу слегка влажной, а затем натрите ее. Все ваши поры открываются после горячего душа, так что это так же хорошо, как ночной крем.
