Я очень люблю смузи. Я имею в виду, что нельзя любить в свежих фруктах, смешанных с молоком или йогуртом. Смузи не только вкусны, но и очень полезны. Узнайте обо всех преимуществах, которые они приносят.
Хорошо, многие девушки в основном заинтересованы в эффективных способах похудеть. Большинство из нас борются с парой лишних килограммов. Я не знаю о вас, но я действительно устал от всей безвкусной пищи, рекомендованной в качестве здоровой диеты. Вот почему я представляю вам 5 лучших рецептов смузи для похудения.
1. Монстр Смузи
После смешивания всех ингредиентов для этого смузи, вы получите что-то зеленого цвета, похожего на пришельца. Не позволяйте цвету одурачить вас, этот коктейль очень вкусный и очень полезный для здоровья.
Вам понадобится: 1 банан, 2 киви, 2 персика и половина манго. Этот коктейль на самом деле предназначен для приготовления воды, но вы можете добавить обезжиренное молоко, если вам это нравится больше. Просто положите все фрукты в блендер и добавьте достаточное количество молока или воды, чтобы приготовить его вместо пасты.
Возьми этот коктейль вместо обычного завтрака. Он наполнен витаминами, поэтому он даст вам всю дополнительную энергию, которая понадобится вам в течение дня. Он также содержит мало калорий, что делает его идеальным смузи для похудения.
2. Ягодный смузи
Этот коктейль великолепен, потому что вам не нужны свежие фрукты для его приготовления - на вкус он просто идеален с замороженными фруктами. Тем не менее, попробуйте взять в свои руки органические фрукты - это намного лучше.
Для приготовления этого смузи вам понадобятся: горсть замороженной клубники, горсть замороженной черники, 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта и 1 чайная ложка меда. Еще лучше опустить мед, но если фрукт слишком кислый, добавьте его.
Смешайте все вместе в блендере или кухонном комбайне, добавьте пару кубиков льда и подавайте. Этот коктейль имеет всего около 200 калорий, что делает его идеальным для вашей диеты. Замените свой десерт этим вкусным смузи и ожидайте, что фунты начнут таять.
3. Добавить овощи
Смузи не нужно делать только из фруктов. Вы также можете добавить немного овощей в смесь. Они наполнены хорошими витаминами и минералами и не изменят вкус вашего фруктового смузи.
Выберите фруктовый коктейль по своему вкусу и добавьте к нему горсть свежего шпината, огурца или пару морковок. Вы даже не попробуете овощи, но получите от них все преимущества.
4. Мокко Смузи
ИсточникЭто смузи типа «два в одном». Это идеально подходит для женщин, которые всегда опаздывают и заканчивают тем, что им не хватает времени на завтрак и кофе. Этот диетический рецепт смузи приносит вам обоим.
Вам понадобится: 1 банан, 1 чашка обезжиренного молока, 1 чайная ложка какао-порошка, 1 чайная ложка растворимого кофе и немного меда. Нарежьте банан и смешайте его со всеми остальными ингредиентами в блендере. Если вам нравится холоднее, добавьте пару кубиков льда. Вуаля - быстрый и вкусный легкий завтрак и кофе все в одном и за считанные минуты.
5. Манго Восторг
Этот специфический диетический рецепт смузи для похудения считается идеальным для всех женщин, которые хотят плоский живот. Волокна улучшат ваш метаболизм, а ингредиенты в смузи заставят вас чувствовать, что вы хорошо поели.
Смешайте половину манго и половину спелого авокадо с 1 чайной ложкой меда, 1 чашкой сока манго и небольшим количеством сока лайма. Добавьте несколько кубиков льда и смешайте свой очень вкусный низкокалорийный коктейль.
Смузи действительно великолепны, и вы можете попробовать так много комбинаций. Эти пять - мои любимые, но не стесняйтесь проявлять творческий подход и делиться своим собственным низкокалорийным смузи для похудения. Это действительно легко.
