Проснуться. Протяните руки к утренним лучам солнца. Вы чувствуете себя удивительно ... пока вы не посмотрите в зеркало и не увидите его в чудовищной славе: прыщик. Вот 10 продуктов для достижения безупречной кожи!
Ни для кого не секрет, что у большинства из нас случался случайный перерыв: мыть лицо каждую ночь или игнорировать смену наволочек достаточно часто; но как насчет остальных из нас, кто имеет черный пояс в борьбе с этими микробами?
Мы моем лицо каждое утро и каждую ночь. Мы всегда следим за тем, чтобы грязные пальцы не попадали на наши лица или где-либо рядом с ним, и никогда и никогда не забивайте поры спекшейся основой.
Я один из этих немногих, и я сам собирался сдаться! Я остался чище, чем все мои друзья, у которых была безупречная кожа, поэтому я постоянно спрашивал себя, что я делаю не так, пока не открыл секрет.
Питание!
Сырая, органическая, здоровая, противовоспалительная пища. То, что вы положите в свое тело, покажет снаружи - особенно когда речь идет о нашей коже.
Бактерии - только одна из немногих возможных причин, по которым мы имеем дело с прыщами. Воспаление является еще одной распространенной причиной; это когда часть тела становится опухшей, красной и раздраженной. Мы все знаем, когда наши тела воспалены, но решение не всегда на поверхности.
Дерматологи и врачи выписывают рецепты и антибиотики, которые иногда могут нанести больше вреда вашему организму, особенно в долгосрочной перспективе. Натуральные и органические - это всегда лучший способ! Вот как добиться безупречной кожи:
# 1 Куркума
Эта мощная азиатская специя содержит мега сильное противовоспалительное соединение, куркумин, который часто встречается в карри из специй. Говорят, что он имеет тот же эффект, что и безрецептурные болеутоляющие средства, такие как ибупрофен (который также помогает успокоить шишки), но, конечно, без побочных эффектов. Перейти органически! Команда Куркума.
# 2 имбирь
Мы не говорим о рыжих. Этот корень помогает уменьшить воспаление и быстро контролировать уровень сахара в крови.
Имбирный чай - это отличный способ получить порцию! Мне нравится смешивать кусок имбиря в негазированной воде и наслаждаться свежим имбирным напитком, которым можно пить в течение дня.
# 3 крестоцветных овощей
Что, черт возьми, значит крестоцветный? Это любой вегетарианец, который является частью семейства капустных, таких как: брокколи, брюссельская капуста, капуста и цветная капуста.
Все они загружены антиоксидантами. Ешьте больше овощей в своем органическом состоянии, так как эти овощи всегда имеют большую пользу для здоровья при употреблении в пищу в сыром виде!
# 4 Оливковое масло первого отжима
Секрет средиземноморской культуры в долголетии, это масло обеспечивает здоровую дозу жиров, которые борются с воспалением и могут также помочь снизить риск артрита.
Сбрызните немного салатов или добавьте их в свое блюдо вместо масла.
# 5 Черника
Эти маленькие ребята созданы для противодействия воспалению, но они не только делают это; Черника - сильный антиоксидант, способный защитить мозг от старения!
Это означает, что в конечном итоге они предотвратят болезнь и предотвратят те смеховые линии, которых мы все стараемся избегать.
Старайтесь, чтобы органические ягоды держались подальше от пестицидов, которые трудно смыть с этих крошечных фруктов.
№ 6 Лосось
О, радуйся королю жирной рыбы (конечно, хороших видов жира). Эта противовоспалительная рыба содержит омега-3, которые укрощают воспаленные недостатки.
Старайтесь сочетать жирную рыбу, такую как лосось, с пищей, по крайней мере, два раза в неделю.
Не любитель морского белка? Не беспокойтесь, таблетки Омега-3 можно найти практически в любой местной аптеке или на рынке.
# 7 Келп
Эта уникальная еда - еще одно чудо океана. Этот экстракт коричневых водорослей, богатый клетчаткой, способствует воспалению, а также борется с раком!
# 8 Зеленый чай
Япония использует зеленый чай для своей противовоспалительной магии. Зеленый чай имеет так много преимуществ; успокоить вашу кожу только один. Принимайте добавки с зеленым чаем вместе с чаем для настоящего противовоспалительного эффекта!
# 9 Чеснок
Хотя чеснок не так известен, как зеленый чай, он также помогает уменьшить воспаление. Лучше всего в сыром виде, а не готовить, что я знаю, может быть трудно проглотить!
Вы можете мариновать чеснок, пропитывая его уксусом, он восхитителен и не оставляет чесночного дыхания, хотите верьте, хотите нет!
# 10 ананас
Прежде чем положить в рот сочный кусочек ананаса, вы должны знать, что только твердый центр ананаса обладает противовоспалительными свойствами! Это довольно трудно есть, если его не измельчить в кухонном комбайне или блендере. Добавьте это к своим смузи!
Дун, Дун, Дун, Плохой список ...
Держитесь подальше от воспалительных продуктов, таких как:
- Алкоголь
- сахар
- Обработанные пищевые продукты
- Транс Фат (Плохие Жиры)
- Красное мясо
- Молочный
Эти 10 противовоспалительных продуктов спасли мне жизнь и повысили уверенность в себе, не говоря уже о том, что у меня больше энергии. Я стараюсь есть хотя бы одну из них каждый день.
Исследования показали, что ваша кожа улучшится на 51%, если употреблять один из этих супер-продуктов ежедневно! Останови боль и поправь свою кожу естественным путем. Вот безупречное безупречное лицо!
