Курение - это зависимость, от которой очень трудно избавиться, и у нее много неприятных симптомов. Тем не менее, существуют конкретные методы и средства, которые могут оказать большую помощь на различных этапах отказа от сигарет. Читайте ниже, чтобы узнать, как бросить курить естественным путем и найти некоторые из наиболее эффективных и полезных методов для снижения и устранения никотиновой зависимости.
гипнотерапия
Гипноз - это состояние глубокого расслабления и концентрации, когда субъект становится очень восприимчивым к предложениям. Это позволяет терапевту научить пациентов контролировать определенное психологическое состояние и научиться справляться с ним.
Терапевты воздействуют на поведение пациентов, влияя на их психику и различные психофизические состояния, такие как тревога, зависимость, обезболивание, стресс, дисфункциональные привычки и многие другие.
Гипнотерапия была очень эффективным методом, чтобы помочь людям бросить курить естественным путем и контролировать свою тягу к курению, а также избежать рецидивов и возвращения желаний. Он воздействует на подсознание субъекта, изменяя его или ее мышление о курении и вызывая желание бросить курить, а также помогая преодолеть прошлые привычки.
Гипнотерапия не включает никакой борьбы, лишений или ограничений, но помогает пациенту думать, что ему или ей не нужно курить, изменяя то, что сигарета значит для него или нее.
В заключение, все пристрастия к дыму происходят главным образом от нашего разума, и гипнотерапия работает над перепрограммированием нашего разума и устранением этих желаний.
Гипнотерапия для отказа от курения требует не менее 4-5 сеансов и должна выполняться лицензированным высокопрофессиональным и этическим гипнотерапевтом или психологом. Тем не менее, вы должны помнить, что гипнотерапия будет работать только с людьми, которые верят в это и которые согласны позволить себя загипнотизировать.
иглоукалывание
Иглоукалывание - древний китайский метод лечения, который помогает облегчить и излечить большое количество физических и психологических состояний. Иглоукалывание использует тонкие иглы для стимуляции различных точек на теле, которые расположены вдоль меридианов. Таким образом, он увеличивает поток энергии и восстанавливает наше тело до его естественного здорового состояния.
Иглоукалывание, как и любая другая терапия, не заменит сигареты, но будет эффективным способом помочь людям бросить курить естественным путем. Иглоукалывание фокусируется на органах, связанных с курением, и помогает уменьшить симптомы абстиненции, такие как тяга, дрожь, тошнота, раздражительность и нервозность. Это также уменьшает вероятность рецидива и способствует релаксации, в то же время выводя из организма никотин.
Полностью безболезненный, он состоит из введения тонких волосковых игл в различные точки ушей, где они остаются в течение 20-30 минут, что является типичной продолжительностью каждого сеанса лечения.
Чтобы помочь пациентам в перерывах между сеансами, маленькие паллеты наносятся невидимой лентой на точки зрения на ушах. Когда страдает жажда дыма, пациент должен осторожно надавить на эти поддоны, чтобы стимулировать акупунктурные точки и успокоить нервозность и уменьшить тягу.
Травяные средства, чтобы бросить курить естественно
Растительные лекарственные средства могут быть очень полезны для облегчения абстинентного синдрома, связанного с отказом от курения, а также с весьма эффективными природными заменителями никотина. Ниже перечислены некоторые из самых важных трав, которые могут помочь нам на разных этапах отказа от курения.
Лобелия
Лобелия (Lobelia inflata), также называемая индийским табаком, - это трава, которая обладает расслабляющими свойствами и способна оказывать воздействие, аналогичное никотину, на центральную нервную систему. Это уменьшает абстинентный синдром, такой как раздражительность, беспокойство и тягу, и не вызывает привыкания.
Количество допамина, присутствующего в мозге, всегда увеличивается при курении или при наличии какой-либо другой наркотической зависимости. Активный ингредиент Лобелия называется лобелин, который влияет на уровень дофамина в мозге и действует как естественный заменитель сигарет, не причиняя вреда никотину.
Лобелия выпускается в виде сухого экстракта, в форме жидкости и капсул.
Внимание - Лобелия может быть токсичным, если принимать в больших количествах. Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием этой травы.
Зверобой
Зверобой (hypericum perforatum) - многолетнее травянистое растение, которое очень эффективно помогает бросить курить естественным путем. Он использовался в течение сотен лет благодаря своим успокаивающим, расслабляющим и антидепрессантным свойствам.
Зверобой облегчает симптомы психологической абстиненции и снимает нервное напряжение и депрессивные состояния, связанные с отказом от курения. Таким образом, это очень помогает в снижении тяги к никотину.
Эта трава была также предписана врачами как естественный заменитель прозака.
Нашему мозгу нужно время, чтобы отреагировать на активные ингредиенты зверобоя, и поэтому желательно начать принимать его за 2-3 недели до того, как бросить курить.
Трава зверобоя существует в различных формах, но настойка, вероятно, является наиболее эффективной формой для достижения хороших результатов.
Предостережение. Всегда внимательно читайте инструкции, написанные на бутылке, и никогда не принимайте эту траву без присмотра врача. СвятойТрава зверобоя может взаимодействовать с другими лекарственными средствами и растительными лекарственными средствами (такими как антидепрессанты, препараты против ВИЧ и оральные контрацептивы) и изменять их действие.
Другими исключительными травяными средствами, которые действуют как зверобой и могут быть чрезвычайно полезны при отказе от курения, являются валериана и авена сатива.
Корень имбиря
Корень имбиря помогает пищеварению и обладает способностью облегчать тошноту, которая является распространенным симптомом отмены никотина.
Он также обладает согревающим эффектом, усиливает потоотделение и потоотделение, что помогает нашему организму выводить токсины, вырабатываемые никотином, и тем самым снижает зависимость от сигарет.
Что касается других средств, перед тем как начать принимать капсулы имбиря, жидкий экстракт или чай, всегда тщательно следуйте инструкциям по дозировке и инструкциям по применению, приведенным на этикетке продукта.
