Счастье - это не цель, это путешествие, и это состояние души. Мы все хотим полного счастья, так где же его искать? Как мы выращиваем это вокруг себя?
Большинство из нас часто приходят к определенному моменту в нашей жизни, когда мы хотим сделать паузу и задуматься о своей жизни. В прошлом у всех нас было сочетание хорошего и плохого, но то, чего мы ожидаем, еще важнее. Сколько из нас стремились быть счастливыми?
Кто из нас не знает, что значит быть полностью счастливым? Кто из них несчастлив, потому что слишком старался найти счастье? Мы никогда не сможем купить счастье и не можем найти его ни в каком сундуке с сокровищами.
Однако есть несколько привычек, которые гарантируют счастливую жизнь для всех нас.
1. Хватит жаловаться
Первое и главное правило счастья - ценить то, что у тебя есть, и перестать беспокоиться о том, чего там нет. Если мы будем продолжать считать наши жалобы чаще, чем наши благословения, это неизбежно, что мы никогда не будем счастливы.
Мы все видели, что люди, которые жалуются больше всего, часто самые несчастные из всех. Когда мы жалуемся, мы говорим себе о том, чего у нас нет, или о том, что неправильно.
Эта постоянная критика и жалобы подобны бегу по беговой дорожке, она не остановится, если вы не решите сойти с нее. Так что выходи сегодня, сейчас! Ни у кого из нас нет идеальной жизни, и пока мы, по крайней мере, учимся ценить то, что имеем, мы можем быть немного спокойнее.
Самые счастливые люди никогда не жалуются, на самом деле, если им что-то не нравится, они сами несут ответственность за это и стремятся изменить это позитивно.
2. Ешьте здоровую
Еда является неотъемлемой частью нашей жизни. Хорошая еда способствует хорошему настроению и, в конечном итоге, хорошей жизни. Исследования показали, что люди, которые постоянно употребляют вредную, жирную, несвежую и нездоровую пищу, часто проявляют признаки раздражительности, грусти, гнева, депрессии и одиночества.
Начните свой день со свежего овощного сока и миски нарезанных свежих фруктов и следите за своими эмоциями и душевным состоянием в течение дня. Внутри здорового тела живет здоровый дух. Береги свое тело; ешьте самую свежую и здоровую пищу.
Говорят, что определенные продукты, такие как шоколад, выделяют «счастливые гормоны». Побалуйте себя продуктами, которые заставляют вас чувствовать себя лучше и счастливее. Это все о том, что ты чувствуешь. Однако не позволяйте своему счастью зависеть от гамбургера.
3. Делать значимую работу
Мы все приходим в этот мир с сильной целью, и мы не должны соглашаться, пока не найдем его. Большинство из нас работают за деньги и ради славы. Конечно, важно зарабатывать немалые деньги, чтобы вести глупый образ жизни, но как насчет того, что вы любите?
Значимая работа не всегда относится к волонтерской или социальной работе. Если вам это нравится, делайте это. Не позволяйте стереотипам и ожиданиям других людей мешать вам заниматься любимым делом. Если вы хотите путешествовать по миру, сделайте это.
Если вы хотите учить бедных детей, делайте это. Просто сделай то, что принесет тебе внутренний покой и чистую радость!
4. Любить и строить отношения
Нам всем нужны любящие и заботливые отношения вокруг нас, чтобы жить счастливой жизнью. Взаимоотношения не легки, будут взлеты и падения, но если вы решите придерживаться сторон друг друга, несмотря на любые обстоятельства, такой тип любви всегда важнее.
Знакомьтесь с новыми людьми, заводите новых друзей, помогайте другим, вкладывайте свое сердце и душу в успешное развитие отношений и отдайте всю свою любовь. Отношения - самая красивая часть счастливой жизни.
Нам всем нужен кто-то, кто будет любить нас безоговорочно и оставаться с нами, хотя и плохими, и хорошими. Если вы нашли этого человека, сохраните его. Сделайте каждый день своей жизни особенным, бережно относитесь ко времени и покажите им, что вы их любите. Любящие отношения могут восполнить все эти дождливые дни.
5. Медитировать
Научные исследования доказали, что медитация является одним из самых мощных средств для лучшей жизни. Вы не можете достичь счастья с помощью медитации, но это поможет вам стать более внимательным, наслаждаться каждым моментом и ценить все, что есть в вашей жизни, будь то люди, вещи или ваша работа.
И быть полностью осведомленным о вашем настоящем, ваших прекрасных отношениях и ваших благословениях - это синоним счастья.
6. Сделать лучшее из всего
Мы все слышали эту знаменитую цитату: «У самых счастливых людей не все самое лучшее, они делают лучшее из всего». Самым большим препятствием в этом между вами и счастьем является распространенная ошибка зависимости вашего счастья от чего-то.
Я буду счастлив, когда получу эту машину, я буду счастлив, когда мой супруг преподнесет мне романтический сюрприз, я буду счастлив, когда попаду в лучшую бизнес-школу, я буду счастлив после плотного обеда из рыбы и чипсов и список никогда не заканчивается.
Эти желания приносят вам радость и удовольствие, но они далеки от того, чтобы давать вам чистое и полное счастье. Так что учись быть счастливым с тем, что имеешь. Цените то, что у вас есть, потому что есть люди, которые даже не имеют так много для своего счастья.
Давайте научимся извлекать максимальную пользу из всего, что мы получили в своей жизни.
7. Жить в настоящем
Большинство из нас забыли, что чувствует настоящее, потому что мы либо потерялись в прошлом, либо заглядывали в будущее.
Отпусти, твое прошлое не может быть изменено, так зачем тратить время на это? И если вы ничего не делаете, но думаете о своем будущем, как вы будете строить счастливое?
Построить лучшее будущее; разве мы не должны сосредоточиться на нашем настоящем? Берите уроки в искусстве осознанной жизни и практикуйте, пока это не произойдет без особых усилий. Научитесь извлекать максимум из вашего подарка. Все, что имеет значение, сейчас.
8. Не держите обиды
Сердце, наполненное жестокими чувствами, прошлыми сожалениями, обидами, холодными вибрациями и резкими мыслями о других, будет слишком полным и занятым, чтобы предложить место для счастья. Очистите его, избавьтесь от всех тех негативных вещей, которые в вас заложены, так что места для хороших вещей будет гораздо больше.
Держать обиды - это пустая трата времени. Прости людей и забудь об этом. В красивых цитатах говорится: «Простите людей так быстро, как вы ожидаете, что Бог простит вас за ваши ошибки». Давайте чему-то научимся и очистим наши сердца.
Улыбка тому, кто причинял тебе боль в прошлом, заставит его чувствовать себя немного позорнее своих дел и принесет тебе больше уважения в их сердце.
Это должно быть привычкой номер один счастливого человека, никогда не зацикливаться на прошлом и прощать, прежде чем кто-то даже извиняется!
9. Будьте добры и дарите
Все в этом мире - цикл. Любить и отдавать Это тоже цикл. Когда вы даете без ожиданий, вы обязаны получать. Так что любите без ожиданий и дарите без ожиданий.
Мы все слышали о шумихе вокруг этих «случайных акций доброты» или кампании «свободных объятий». Первый взгляд на это вызовет у вас ряд вопросов, например, означает ли это что-нибудь или я в конечном итоге выгляжу глупо.
Хотя цель этих кампаний состоит в том, чтобы заставить людей чувствовать себя хорошо, тот, кто на самом деле инициирует, пойдет домой с по-настоящему счастливым сердцем. Такие добрые поступки приносят больше удовлетворения тому, кто его предлагает, чем тем, кто его принимает.
Всегда помните, что лучшее, что вы можете дать кому-то, это ваше время, а не ваши деньги.
10. Верьте
Вера чрезвычайно сильна. Это очень просто, поверьте, что вы счастливы, и вы будете счастливы навсегда. Важно иметь веру, потому что она становится вашей самой большой системой поддержки в трудные времена.
Люди имеют разные веры, некоторые верят в бога, некоторые верят в свои способности, а некоторые верят в свою судьбу. Во что бы вы ни верили; оно должно быть достаточно сильным, чтобы вытащить вас из этих неприятных обстоятельств.
Верьте, что вы счастливы, и вы будете счастливы всегда. Это по-настоящему счастливое состояние ума, когда мы верим, мы заставляем наш разум придерживаться его, и тогда то, что перед вами разворачивается, будет поистине волшебным!
