Мы все хотим жить здоровой сбалансированной жизнью, и наш выбор образа жизни оказывает огромное влияние на наше общее здоровье и благополучие. Следующие советы покажут вам, что не нужно делать для поддержания хорошего здоровья.
Самое большое богатство - это наше здоровье, в конце концов, не заботясь о нашем теле, где мы будем жить? В наше современное время необходимо, чтобы мы не только заботились о себе, но и осознавали, в чем заключается опасность для здоровья. Следующая статья освещает некоторые вещи, которые мы должны избегать.
1. Дым
Все кричат о курении, но забывают, что курение заставляет вас выглядеть круто, хотя ваше дыхание и одежда пахнут как пепельница. Все привыкли делать это еще в 1950-х годах, и это, похоже, не принесло им никакого вреда. Сигареты безопаснее, чем они были раньше, благодаря достижениям в производственных процессах, и если вы придерживаетесь пары в день и разгула в выходные, это не так уж важно.
2. Пейте чрезмерно
Алкоголь отлично помогает вам справляться с жизнью и действует как отличное средство от стресса. Кто не хочет выпить после тяжелого дня? С медицинской точки зрения доказано, что соблюдение средиземноморской диеты полезно для вас, и в Med все, что они делают, это пьют обильное количество вина в течение всего дня. Алкоголь также может быть эффективным наркотиком, поэтому у вас всегда есть выбор, чтобы перейти к чему-то лучшему.
3. За упражнение
Вы знаете, что они говорят, без боли нет выгоды, поэтому даже если вы «врезались в стену» и устали, на самом деле вашему телу лучше продолжать. Если что-то вызывает у вас беспокойство в режиме тренировок, тогда вам пора активизировать снаряжение и удвоить количество повторений в вашей программе или заняться дополнительной деятельностью. Там нет такой вещи, как слишком много упражнений.
4. загорать как дива
Никто не хочет выглядеть как последний цыпленок на морозильной полке, поэтому убедитесь, что вы загораете, как дива. При каждом удобном случае, погрузитесь в солнечную жару или, что еще лучше, заказывайте себя в солярии хотя бы раз в день. Это не правда, что солнечный свет стареет кожа, просто посмотрите на Софи Лорен; она коричневая и имеет отличную кожу для своего возраста. Витамин D полезен для вас.
5. Не занимайтесь никакими формами физической активности.
Если упражнения вам не по душе, то лучше вообще не заниматься спортом. Некоторых из нас не заставляют заниматься физическими упражнениями, и это может быть вредным. Для тех из вас, кто не любит заниматься спортом, не делайте этого; сохраните свое тело и защитите его от травм.
6. Не выспался
Неважно бездельничать в постели, когда у тебя есть 101 дело. Если вы чувствуете усталость, то не слушайте свое тело, это трюк, проталкивайтесь и старайтесь спать как можно меньше. Вы получаете только одну жизнь, и у вас достаточно времени для сна, когда вы мертвы. Если вы чувствуете, что недостаток сна влияет на вашу повседневную деятельность, то, возможно, вам следует сделать еще несколько упражнений, чтобы разбудить себя. Смотри пункт 3.
7. Старайтесь не вдыхать слишком много свежего воздуха
Кому все равно нужен свежий воздух? Это полностью переоценено, и, конечно, лучше тренироваться в тренажерном зале, чем бегать трусцой на свежем воздухе, где есть жуки и вещи, которые могут попасть в рот или в глаза. Что касается прогулки, чтобы подышать свежим воздухом и пообщаться с природой, то на это ни у кого нет времени, кроме застенчивых хиппи-типов.
8. Избегайте естественного солнечного света
Если вы не практикуете экстремальные солнечные ванны, старайтесь избегать естественного дневного света. Флуоресцентное освещение внутри зданий лучше для вашего зрения. Кроме того, кондиционер действительно полезен для вашего здоровья, потому что он был «кондиционирован», если бы он не использовался в автомобилях и зданиях, не так ли?
9. Потребляйте диетические газированные напитки
Поглотите их грузом грузовика. Все они имеют ноль или ноль калорий, и мы все знаем, что калории делают вас толстым. Эти замечательные напитки лучше воды и настолько утоляют жажду, что, когда вы пьете один, вы чувствуете себя другим. Если вы пьете диетические газированные напитки с фаст-фудами, это снижает общее потребление калорий, поэтому вы можете есть больше гамбургеров.
10. Ешьте ГМО продукты
Если ваша еда не является генетически модифицированной, значит, вы не получите наилучшего вкуса и аромата. Не стоит увлекаться свежими овощами, когда фрукты и овощи гаснут через определенный промежуток времени, с ГМО-продуктами вы можете хранить продукты питания целую вечность до того, как они поступят в продажу по дате. Если вы не можете достать какие-либо ГМО-продукты, то вместо этого просто перейдите на что-нибудь обработанное
11. Поддерживайте уровень стресса
Без адреналина, вызванного стрессом, мы не смогли бы ничего сделать. Стресс полезен для нас и держит нас в курсе. Все успешные и умные люди подчеркнуты по максимуму. Это просто жизнь, с ней ничего не поделаешь, и если вы хотите продвигаться вперед в мире и зарабатывать приличные деньги, то стресс - это часть пакета. Те, кто не в стрессе, просто ленивы.
12. Переутомление
В тандеме с пунктом 11 выше, чрезмерная работа выталкивает вас из вашей зоны комфорта, где лежит ваш истинный дух воина. Чрезмерная работа на самом деле поддерживает ваше тело в идеальной форме, постоянно поддерживая его в напряжении и максимально используя все ваши способности.
13. Занимайтесь большим количеством случайного секса с незнакомцами
Мы не в темноте, и секс больше не является запретной темой. Если ты видишь то, что тебе нравится, иди к этому, девочкаМы находимся в эпоху освобожденных женщин, которые спрашивают, чего она хочет, и получают это. Так что, если вы хотите заниматься случайным сексом с таким количеством людей, как вам, то это ваше дело. ЗППП можно легко вылечить с помощью курса антибиотиков, а постоянный секс с совершенно незнакомыми людьми также полезен для вашего психического и эмоционального здоровья.
14. подсел на фармацевтические препараты
Если бы фармацевтические препараты были для вас вредными, их бы не назначили в первую очередь. Можно положиться на обезболивающие и антидепрессанты, если бы у вас их не было, чтобы поддержать вас, вы бы испытывали постоянную боль и депрессию. Любые долгосрочные побочные эффекты перевешиваются краткосрочными преимуществами.
15. Делать рекреационные наркотики
Отдых означает, что вы занимаетесь этим в свободное время, и поэтому из этого следует, что употребление рекреационных наркотиков не вредно. Большинство артистов и музыкантов используют рекреационные наркотики, чтобы получить доступ к своему внутреннему творчеству, поэтому, чем больше вы делаете, тем больше вы будете на связи со своим внутренним я.
16. Займитесь опасным спортом / досугом
Нет ничего лучше, чем прилив адреналина, который вы получаете, находясь рядом со смертью, когда вы ближе всего к смерти, вы чувствуете себя наиболее живым. Имея это в виду, нужно заниматься как можно большим количеством опасных действий. Этот максимум может быть увеличен, если вы не принимаете никаких мер безопасности. Занятие опасным спортом или деятельностью не должно быть дорогим; на самом деле вы можете проявить свою креативность после того, как принимаете какие-то рекреационные наркотики, как указано в пункте 15, и изобретать их самостоятельно.
17. Жить в негигиеничной среде
Знаете ли вы, что в настоящее время люди более восприимчивы к болезням и болезням, потому что их среда слишком стерильна? По этой причине важно, чтобы вы часто не убирали в своем доме, особенно на кухне. Вы также должны иметь как можно больше домашних животных в своем доме. Домашние животные являются известными средствами для снятия стресса, поэтому нормально иметь по меньшей мере 20 кошек, живущих с вами в маленькой квартире. У кошек есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что они могут ловить мышей, что означает, что вы можете оставлять еду на поверхности кухни на продолжительное время.
18. Не принимайте никаких мер предосторожности перед отъездом за границу
Если вы собираетесь в страну, где малярия или другие тропические заболевания являются проблемой, нет смысла делать прививки или принимать таблетки от малярии. У туземцев, которые работают и живут на курорте, нет проблем, так зачем вам? Прививки и таблетки - это еще один способ дать деньги фармацевтической промышленности, и их уже достаточно, если вы уже следили за своей зависимостью от их продуктов в пункте 14.
19. Проконсультируйтесь с нелицензированными или неквалифицированными «профессионалами» в области здравоохранения.
Как только вы начнете получать лицензию или будете получать письма от вашего имени, ваша услуга будет дороже. Так что, если у вас плохая спина, которая нуждается в небольшом количестве поправки, или какое-либо недомогание, не требующее немедленной операции, тогда вам лучше обратиться за помощью к нелицензированному или неквалифицированному практикующему, у которого мало или нет накладные расходы.
20. Соблюдайте экстремальную диету для похудения
Если ты худой, ты в форме, верно? Единственный способ придать образ «героиновый шик» - это либо принять героин (см. Пункт 15), либо перейти на экстремальную диету. В экстремальной диете нет ничего плохого, и многие знаменитости делают это, чтобы привести себя в форму. Ношение лишнего жира вредно для вас, а это значит, что худой и лишний вес должны быть полезны для вас. Так что попрощайтесь с этими сексуальными изгибами и вкусной едой.
21. Злоупотребление технологиями
Чтобы не пропустить ни одного важного сообщения, новостей или сплетен, можно спать с смартфоном рядом с головой. Если вам это неудобно, просто держите его на зарядке на прикроватной тумбочке, пока вы спите. Точно так же старайтесь слушать музыку громко, слушая в наушниках. Никто не может слышать (поэтому у вас есть наушники), и ваши уши выиграют, привыкнув к громким звукам.
Вот и все, ребята. Не следуйте ни одному из пунктов в списке, чтобы ограничить ваши шансы на раннее тяжелое или изнурительное заболевание. Хотя некоторые из приведенных выше пунктов могут показаться очевидными, мы все время от времени можем упасть со здорового жизненного пути. Хитрость заключается в том, чтобы распознавать, когда мы это делаем, чтобы мы могли вести здоровый образ жизни и вести максимально возможную жизнь.
