Вы ненавидите быть в центре внимания и чувствуете, что все молча наблюдают за вами и судят? Эти мероприятия помогут вам повысить самооценку!
Поп-викторина: Вы на свадьбе друга, и во время выступлений кто-то кричит, что вам следует встать и что-то сказать. Какова ваша первая реакция?
Это:
- A: Боже мой Черт возьми нет! Интересно, смогу ли я выскользнуть через заднюю дверь, пока никто не смотрит?
- B: Brilliant! * Трещит костяшками пальцев и встает. * У меня есть только один вкладыш для этого самого случая.
Если вы больше заинтересованы в том, чтобы проверить знаки выхода, чем направиться к передней части комнаты, тогда пришло время взять на себя ответственность за свою незащищенность и начать жить полной, уверенной и гарантированной жизнью, которую вы обречены - и заслуживаете - иметь.
К счастью, точно так же, как в учебном лагере для тренировок по ремонту шатких задниц и в кулинарных мастер-классах, которые помогут вам справиться с вашей кухней, есть занятия, которые вы можете попробовать, чтобы повысить самооценку, если вы чувствуете себя неуверенно.
1. Сделайте профессиональную гламурную фотосессию
Теперь, прежде чем закатить глаза и подумать «никогда не случится», оставайтесь со мной.
Я знаю, что сейчас, последнее, что вы, вероятно, захотите сделать, если чувствуете себя неуверенно, - это сделать несколько фотографий, сделанных вами. Но есть причина, по которой люди делают гламурные фотографии: довольно просто, потому что ты выглядишь абсолютно невероятно и это так весело, повышает уверенность в себе.
Мало того, что ваш фотограф будет знать, какие ракурсы лестны и как вы выглядите лучше, но весь опыт выхода за пределы вашей зоны комфорта и пробования чего-то нового заставит вас чувствовать себя потрясающе.
У вас также будут потрясающие фотографии, которые напомнят вам о том, насколько вы действительно красивы.
2. Попробуйте быстрые знакомства
источникОпять же, это может показаться немного странным для моих застенчивых девчонок, но это должно быть в вашем списке попаданий. Это потому, что заигрывание с незнакомцем дает нам невидимую энергию. Мы смелее, дружелюбнее и увереннее в себе.
Лучше всего, если вы говорите что-то глупое или не получается, вам нужно провести всего одну минуту вместе, и вы больше никогда его не увидите! Думайте об этом как о тренировочной площадке для вашей самооценки, безошибочном способе избавиться от вашей неуверенности и снова почувствовать себя чувственным и сияющим.
3. Медитация осознанности
источникГоворят, что этот тип медитации, используемый буддистами для того, чтобы способствовать их спокойному, спокойному, безразличному отношению ко мне, помогает повысить вашу самооценку, позволяя вам принять себя.
Помня обо всех положительных и отрицательных вещах, которые вы говорите себе, которые влияют на ваши эмоции, вы можете отдалиться от проблемы и взглянуть на нее с новой точки зрения. Это помогает вам понять, что вы чувствуете себя неуверенно из-за того, что происходит наверху - в вашем уме, а не в реальном мире.
4. Займитесь танцами только для девочек
источникНаконец, я хотел бы, чтобы вы попробовали урок танцев только для женщин. Обычно вы можете найти их в местном местном колледже или женском спортзале, и они абсолютно возвышенны, чтобы укрепить вашу уверенность и помочь вам преодолеть вашу неуверенность.
Присоединение к классу для начинающих, где все имеют одинаковый уровень (не) компетенции, поможет вам чувствовать себя более комфортно и научиться получать удовольствие от большего момента.
Вы также разовьете новый навык, если будете придерживаться его и вам есть чем гордиться. Кроме того, кто не любит делать потрясающие движения на танцполе? Я бы сказал, что это жизненный навык, который мы все должны развивать!
И помните, если идея сделать что-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, это, вероятно, признак того, что вы должны попробовать.
В большинстве случаев мы чувствуем себя неуверенно, потому что у нас в голове возникает мысль о том, что мы недостаточно хороши. Что мы не красивые, веселые, умные или достаточно талантливые.
И иногда, поцарапать это - все время, это предположение нужно пнуть в задницу и отправить упаковку. Потому что ты достаточно умен. Вы великолепны, талантливы, остроумны и душераздирающе смешны! Так что прими это. Обнимаю тебя. И научись отпускать остальных.
Фото на обложке: weheartit.com
