Вы когда-нибудь задавались вопросом, что делают другие женщины, когда они чувствуют себя немного застенчивыми и неуверенными? Повысьте свою уверенность с помощью этих советов от настоящих женщин.
Хорошо, так что иногда бывает легко забыть, что мы все вместе. Буквально. Мы все дышим одним и тем же воздухом, должны есть, какашку и спать и ежедневно сталкиваемся с дилеммами, которые могут поколебать нашу уверенность в себе.
Так что же делать девушке?
Хорошо ты мог попробуйте сделать это в одиночку. Или вы можете проверить эти удивительные советы от женщин, которые, как и вы, испытывали неуверенность, но использовали простые приемы, чтобы снова повысить свою уверенность. Да, это моя девушка - продолжайте читать!
Настоящий совет от настоящих женщин: «Как я повышаю уверенность в себе»
- Сэм, 24: «Я звоню своей девушке, которая всегда может превратить стрессовую ситуацию в смешную. Она научила меня не относиться к этому так серьезно и смотреть в лучшую сторону. Она все время говорит мне, что даже если все пойдет грушевидным - по крайней мере, я получу хорошую историю! »
- Катя, 25: «Бах, я ужасно смотрю на других женщин и думаю:« О боже, я бы хотела, чтобы у меня были ее ноги / зубы / подмышки / уши »! Но когда эти мысли приходят мне в голову, я просто заставляю себя быть реалистом. Мое тело не я. я я Я больше, чем просто мое тело. Поймай меня? И даже если я не выгляжу как супермодель, я все равно довольно крут. Там нет другого меня.
- Кэти, 42: «Когда я был моложе, я проводил 90% своего свободного времени, танцуя. Уроки танцев, сольные концерты, эйстфоды, весь кабачок. Я тоже был довольно хорош в этом! Поэтому, когда я чувствую себя неловко или неловко, я нахожу тихую комнату и танцую несколько минут. Это напоминает мне, что я не ужасен во всем и есть вещи, в которых я был (и все еще) очень хорош ».
источник- Табита, 19: «Когда я хорошо выгляжу, мне хорошо. Я знаю, что это звучит напрасно, но есть что-то в том, чтобы ходить вокруг с осознанием того, что моя внешность не может быть нарушена, что делает меня выше! Если я знаю, что попадаю в ситуацию, которая обычно заставляет меня нервничать или бояться, я уверена, что надеваю что-то, в чем я чувствую себя прекрасно ».
- Салли, 30: «У меня есть мантра, которую я повторяю, когда чувствую нервозность. Это: «это тоже пройдет». Это напоминание о том, что хотя я чувствую себя дерьмом сейчас, этот момент пройдет. Это ничто не вечно, даже мое самосознание. Это помогает мне избавиться от некоторого беспокойства и рассмотреть все в перспективе ».
- Ева, 22: «Всякий раз, когда я чувствую себя неуверенно, я знаю, что пришло время ударить мою внутреннюю суку. Вы знаете, о чем я говорю - у всех нас есть один. Это голос в вашей голове, который говорит вам, что вы глупы, глупы, толсты и уродливы, когда отчаянно пытаетесь набраться уверенности. Я пытаюсь поймать мою внутреннюю суку в акте. Когда я знаю, что мои эмоции и мысли исходят от нее, а не от меня, я могу преодолеть это и чувствовать себя лучше ».
- Келли, 22: «Раньше я страдала от крайней тревоги, особенно при знакомстве с новыми людьми. Чтобы помочь мне пройти через это, мои родители записали меня в класс драмы. Мы делали глупые вещи, такие как насмешливые упражнения и пародии, которые заставляли нас чувствовать себя комфортно и расслабленно. Сегодня, когда я встречаю кого-то нового, я притворяюсь, что я учусь в драматическом классе, и все это просто актерское мастерство. Тогда не имеет значения, если я скажу что-нибудь глупое. Это просто для удовольствия! »
- Джиллиан, 19: «Моя мама увлекается естественным лечением и медитацией, поэтому несколько лет назад она научила меня правильно дышать, чтобы чувствовать себя менее напряженным. Поэтому теперь, когда я иду к врачу или говорю публично (или что-то еще, что заставляет меня нервничать), я провожу несколько минут, делая дыхательные упражнения. Это на самом деле работает, и это помогло мне получить мою первую работу ».
- Тара, 25: «Мне потребовалось много времени, чтобы научиться делать это« на ходу », но я узнал один трюк, заключающийся в том, чтобы сделать целую сделку« Что худшее, что может случиться? ». Пример: мне чертовски страшно, потому что я пытаюсь продать кому-то что-то по телефону. Я не чувствую себя уверенно, и я действительно работаю над этим. Тогда я задаю себе вопрос: «Какое худшее из того, что может случиться?» И, как правило, это что-то очень маленькое, типа «Я не получу распродажи». Ты знаешь? Ничего особенного. Но мы так много работаем в своей голове и чувствуем себя неуверенно, когда мы действительно не должны этого делать. Если ты жив и здоров, все хорошо. Продолжай давить, сестра.
Какой ваш любимый совет для повышения уверенности? Поделись любовью и дай нам знать!
Фото на обложке: weheartit.com
Самоуверенность
