Покупка обуви для плоскостопия может показаться невыполнимой задачей. Это самые важные вещи, которые нужно учитывать в туфлях, если у вас плоскостопие.
Некоторые люди говорят, что плоскостопие - это не красиво. Я предпочитаю чувствовать себя комфортно, а не заботиться о том, чтобы быть красивой или некрасивой. Вот почему я не ношу каблуки.
Недавно я научился ходить на высоких каблуках. Это не сложно, но это не удобно. Мне повезло, что они мне не нужны. Даже если бы я была маленькой девочкой, я все равно не стала бы их носить.
Я люблю много гулять, и усталость не является моей целью. Что еще я люблю? Быть босиком. Мои ноги любят быть голыми, но большую часть времени мы должны носить обувь.
Я думаю, что это странно, как некоторые люди говорят, что людям с плоскостопием нужно больше носить обувь, и что босиком нам неудобно.
Тем не менее, когда дело доходит до выбора обуви, есть некоторые вещи, которые необходимо учитывать. Если у вас плоскостопие, то эта статья вам подойдет.
Даже если вы этого не сделаете, информация не повредит вам. Кроме того, я надеюсь повлиять на вас, чтобы заботиться о ваших ногах и обуви, которую вы используете.
Поддержка Arch
Стопа состоит из 26 костей, которые соединены 33 суставами. Кости и суставы - наряду с более чем 100 мышцами, сухожилиями и связками - создают то, что обычно называют сводом стопы.
Свод стопы работает как пружина, помогая телу двигаться и поглощая его вес на всех поверхностях. Если у вас низкая арка, это означает, что вам нужны туфли, которые включают в себя опору для арки и которые повторяют нормальный изгиб ступни.
Чтобы проверить, подходит ли обувь для ваших ног, поместите пальцы внутрь обуви и опустите их вниз. Он должен иметь твердую опору вместо мягкой поверхности. Затем переместите пальцы в центр обуви, чтобы почувствовать наклон материала подошвы. Ищите обувь, сделанную такими компаниями, как Asics, New Balance или Saucony.
Клинья на заказ
Изготовленные на заказ клинья - это ортопедические медицинские изделия, изготовленные по рецепту врача, если обувь, для которой не требуется рецепт, привела к тендиниту стопы или если у вас есть риск развития этого заболевания. Тендинит возникает в заднем сухожилии голени, когда обувь, которую вы носите, не обеспечивает необходимой поддержки, необходимой вашей ноге.
Американская ассоциация врачей-ортопедов утверждает, что ортопедические приспособления предназначены для контроля ненормального движения, вызванного плоскостопием.
Они также могут быть использованы для лечения боли в ногах и состояния тендинита. В зависимости от типа вашей ноги, клинья могут быть спроектированы так, чтобы способствовать инверсии (поворот внутрь) или выкручиванию (поворот снаружи).
Конкретные дизайны обуви
Педиатры рекомендуют обувь, которая может контролировать движение стопы, и простую подошву, чтобы помочь стабилизировать ногу во время этого движения, потому что эти виды обуви предлагают больше поддержки центральной части стопы.
Кроме того, они имеют усиление на каблуке и кусок картона, который идет по длине обуви, чтобы обеспечить большую устойчивость.
Некоторые примеры обуви на рынке со средним и максимальным контролем - это Asic Gel Foundation Walker, Asics Gel 4-8 Walker, New Balance 659 и Saucony Grid Integrity ST.
Поднятые подошвы
Обувь для ходьбы с поднятой подошвой, которую можно купить без рецепта врача, гораздо лучше подходит для людей с плоскостопием.
Обувь с поднятой подошвой помогает больше, чем обувь без поднятой подошвы, потому что подошва помогает центральной части стопы лучше отдыхать и дает дополнительную поддержку ступне и лодыжкам.
Вот почему вы чувствуете боль при ходьбе в туфлях с простой подошвой. И помните: арка у каждой обуви разная, поэтому вам нужно будет попробовать различные прогулочные туфли, подходящие для арки ваших ног.
Выполненные на заказ арки
Другой вариант для людей с плоскостопием - приобрести ортопедические подошвы на заказ. Ортопедические подошвы представляют собой особые элементы, которые расположены внутри обуви, и они обеспечивают искусственный изгиб, близкий к естественной арке.
С этой специальной подошвой вы можете притворяться, что у вас изогнутая арка в ноге. Изготовленная на заказ арка изготовлена ортопедом на основании ортопедических требований человека.
Если вы хотите изготовленную на заказ арку, вам нужно будет выбрать обувь для ходьбы, которая даст вам достаточно места для поддержки вставляемой ортопедической арки.
Обувь, которую вы носите, так же важна, как и продукты, которые вы используете на лице. Ношение плохо сделанной обуви или туфель, которые не подходят для ваших ног, особенно если у вас плоскостопие, может привести к длительным повреждениям.
Поэтому важно учитывать эти советы при покупке новой пары обуви для ваших плоскостопия. Не стесняйтесь добавлять любые другие моменты, которые следует учитывать при выборе пары обуви.
