Научиться справляться с депрессией может быть трудно для любого. Мы бы хотели, чтобы нам не приходилось сталкиваться с этим, но понимаем, что нам нужно научиться делать это. Мы не говорим окружающим нас людям о том, что нам хотелось бы, когда речь идет о нашем беспорядке.
Депрессия - сложный диагноз для жизни. Это сложно, потому что не так много людей, которые точно знают, как бороться с тем, кто глубоко связан с их депрессией.
Честно говоря, даже люди, которые борются с депрессией, не знают, как иногда справляться со своей депрессией. Жить с депрессией - это все равно что ударить волной так же, как вы встаете после того, как вас сбила другая - неоднократно.
Как только вы думаете, что все идет хорошо, у депрессии есть способ постепенно войти туда. Это одна из самых неприятных битв, которые мне когда-либо приходилось проходить.
Есть некоторые вещи, о которых я хотел бы рассказать своим друзьям, когда у меня плохой день с депрессией, но я знаю, что никогда не скажу им об этом.
Я так боюсь, что они не смогут по-настоящему понять, о чем я говорю, когда я объясню, как это влияет на меня. Вот то, что я хотел бы, чтобы люди знали о депрессии.
1. Мы чувствуем себя бременем
Когда у нас плохой день с депрессией, нам трудно быть рядом. Мы знаем это и будем первыми, кто это скажет. Мы знаем, что наша депрессия проявляется в худшие времена, но мы не всегда знаем, как с ней справиться.
Я бы хотел, чтобы мои друзья знали, как плохо я себя чувствую, когда у меня плохой день. Я знаю, что они пытаются заставить меня чувствовать себя лучше и счастливее, но я не знаю, осознают ли они, что для меня почти невозможно быть счастливым, когда у меня один из этих дней.
Я очень ценю их за попытку помочь, но мне становится только хуже, потому что я знаю, что это не сработает так, как они надеются, что будет.
Когда я провожу время со своими друзьями и у меня нет хорошего дня с депрессией, я чувствую себя невероятно виноватой. Все, чего я хочу, - это быть забавным и уверенным в себе.
Я не хочу, чтобы люди видели меня невероятно грустным и неспособным даже смеяться над шуткой.
Я не хочу, чтобы люди были рядом с этой версией себя, но я также не хочу оставаться один. Это постоянная борьба между моим нормальным я и депрессией.
2. Мы чувствуем себя плохо, когда нам становится жалко
Людям, которые окружают нас и пытаются помочь, может показаться не жалко, но нам трудно не воспринимать это так. Я знаю, что мои друзья только пытаются помочь мне снова быть счастливым, но их усилия кажутся просто жалкими после нескольких усилий, и я понимаю, почему.
Должно быть очень трудно иметь дело с человеком, который находится в депрессии, когда ты делаешь что-то веселое. Единственное, чего вы хотите, это чтобы ваш друг хорошо провел время, и я даже не могу сказать вам, как сильно я хочу наслаждаться собой.
Это не значит, что я не наслаждаюсь тем, что происходит вокруг меня, или не пытаюсь по крайней мере. Я изо всех сил стараюсь не допустить, чтобы это повлияло на все аспекты моей жизни, особенно когда дело доходит до прогулок с моими друзьями.
Мне становится хуже, когда люди изо всех сил пытаются снова сделать меня счастливой, и я просто не могу найти в себе этого.
3. Мы не хотим быть одни
Самая большая проблема в борьбе с депрессией - это чувство, что ты полностью и совершенно один. Нам страшно находиться в комнате с людьми и при этом чувствовать, что мы ничего не значим.
Я ненавижу то, как я могу быть с моими друзьями и все еще чувствую, что не могу быть вовлеченным ни в какой разговор, даже если они действительно пытаются включить меня
Есть кое-что в депрессии, которая делает людей намного труднее принять тот факт, что люди все еще хотят с ними разговаривать, даже если они не в хорошем месте.
Может показаться хорошей идеей просто позволить человеку с депрессией проводить время, но я знаю, что чувствую себя хуже, когда меня оставляют в покое. Когда у меня плохой день, я весь день провожу в своей комнате, когда я знаю, что мои друзья хорошо проводят время, и я чувствую себя еще хуже.
Мы хотим, чтобы нас так сильно включали, но мы не всегда точно знаем, как позволить себе быть включенными и быть счастливыми, когда мы чувствуем себя так ужасно.
В конечном счете, что я хочу, чтобы мои друзья знали о моей депрессии, так это то, что мне хотелось бы, чтобы ее не было. Хотел бы я быть самим собой, а не человеком, которого, как мне кажется, никто не хочет быть рядом. Последнее, что я хочу сделать, - это почувствовать, что я приношу других людей со мной.
Я нахожусь в постоянной битве между моим нормальным я и моей депрессией. Это битва, которую я так стараюсь выиграть, но я хочу, чтобы вы знали, что некоторые дни отнимают у меня много сил. Иногда это меня догоняет. Я знаю, что никогда не откажусь от борьбы, и я надеюсь, что вы тоже это знаете.
Я очень благодарен всем, кто меня поддерживает, и я хочу, чтобы вы все это знали. Тот факт, что вы все пытаетесь помочь мне, когда я даже не знаю, как помочь себе, значит для меня больше, чем я когда-либо сообщал вам.
Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, поделитесь ей и поделитесь.Если у вас есть мысли, которыми вы хотели бы поделиться, пожалуйста, опубликуйте их в разделе комментариев ниже.
