Ваши волосы тоньше, чем вы хотели бы? Попробуйте эти простые домашние средства и наслаждайтесь более густыми, красивыми волосами!
Вы теряете больше волос, чем вам удобно? Можете ли вы увидеть больше кожи головы, чем вы привыкли, что вызывает у вас беспокойство, потому что вы уверены, что быстро облысете, если будете продолжать терять волосы с такой скоростью?
Хотя выпадение волос традиционно связывают с мужчинами, есть также ряд женщин, которые страдают от истончения волос. В обычный день многие эксперты в области здравоохранения заявляют, что вы теряете где-то от 50 до 250 прядей волос, поэтому, если вы потеряете больше этого, вы обязательно заметите результаты.
Что вызывает выпадение волос?
Первое, что вы захотите сделать, если сможете, это изолировать причину выпадения волос. Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым ваши пряди выпадают:
- генетика
- стресс
- Дисфункция щитовидной железы
- Аутоиммунные проблемы
- малокровие
- Псориаз
- Экстремальная потеря веса по быстрым ставкам
- менопауза
- беременность
- Наличие недавней серьезной болезни или операции
- Слишком много витамина А
Как следует из этого списка, если другие женщины в вашей семье страдают от истончения волос, то ваши гены могут быть частично виноваты в том, что нашли в вашей расческе больше прядей, чем вам хотелось бы. И, если вы недавно потеряли много веса или испытали огромное количество стресса, то вы можете объяснить это выпадением волос.
Тем не менее, остальные причины могут быть дальнейшее тестирование, чтобы найти. Таким образом, вы можете записаться на прием к врачу и выяснить проблему истончения волос, чтобы убедиться, что в вашем теле не происходит ничего существенного, о чем вы не подозреваете.
К счастью, большинство проблем, связанных с истончением волос, могут быть легко устранены, так что рассматривайте это как очень краткосрочную проблему. Тот, который вы можете исправить в комфорте и конфиденциальности вашего собственного дома.
Как лечить истончение волос в домашних условиях
Хотя большинство из нас, женщин, знают, насколько мы гнилы, когда у нас плохой день для волос, когда мы сталкиваемся с редкими волосами, ситуация кажется гораздо более ужасной. Вы не можете просто вымыть волосы и начать все сначала, потому что это не изменит того факта, что вам нужно иметь дело только с определенным количеством прядей - число, которое, похоже, уменьшается с каждой минутой.
Итак, как вы можете исправить истончение волос прямо сейчас, без необходимости обращаться к кому-либо еще и просить о помощи? Вот несколько предложений, которые вы можете попробовать:
- Отрегулируйте укладку волос. Когда вы используете горячие бигуди, утюги и влагопоглощающие фены изо дня в день, у вас больше шансов испортить волосы и выпасть быстрее. То же самое верно, если вы носите много конских хвостов или имеете косички, а также если вы окрашиваете свои волосы или регулярно используете другие химикаты на них. Дайте вашим волосам время от времени перерыв, и пусть они естественным образом восстановятся. Кроме того, используйте средства для волос, которые увеличивают объем ваших волос, чтобы легче было замаскировать более тонкие участки, пока вы не сможете заставить их расти снова. Сейчас также самое время экспериментировать с разными прическами.
- Измени свою диету. Если вы не едите достаточно богатых витаминами продуктов, ваши волосы (или их отсутствие) будут тому подтверждением. В идеале вы должны убедиться, что вы получаете достаточное количество железа (которое вы можете найти в печени, красном мясе, листовой зелени, бобах и артишоках) и цинке (например, морепродукты, зародыши пшеницы, шпинат, тыквенные семечки и орехи), так что что ваши волосы становятся здоровыми и сильными. Кроме того, убедитесь, что вы потребляете достаточное количество омега-3 жирных кислот в своем рационе через лосось, сельдь, тунец и другие продукты. Если вам трудно получать эти витамины и минералы только через пищу, вы, вероятно, выиграете от приема добавки, чтобы убедиться в этом.
- Переключитесь с использования горячей воды на холодную. Хотя эффективность этой опции все еще находится в воздухе, что может повредить? Перейдите от использования горячей воды для мытья волос к холодной воде, и ваши истонченные волосы могут быть менее заметными, так как предполагается, что холодная вода делает волосы гуще.
- Попробуйте алоэ вера. Вещества, найденные в листьях растения алоэ вера, творит чудеса при истончении волос. Они не только помогают стимулировать рост новых нитей, но и делают более здоровыми в этом процессе. Вы можете сделать свой собственный гель для восстановления волос в домашних условиях и снова и снова получать выгоду.
- Используйте масла. Если вы не хотите использовать алоэ, вы можете получить аналогичные преимущества роста волос от других масел; а именно, сафлор, розмарин, масло жожоба и эму. Некоторых может быть легче найти, чем других, но посоветуйтесь с вашим местным магазином здоровья и узнайте, какие типы они носят, так как все они говорят, что они помогают справиться с проблемами редеющих волос.
- Потратьте время, чтобы снять стресс. Если выпадение волос связано с огромным стрессом в вашей жизни, вам нужно найти способ, чтобы все прошло. Поговорите с другом, которому вы доверяете, и поделитесь своими проблемами, отправьтесь на длинную прогулку, чтобы разобраться в своих эмоциях или назначьте встречу, чтобы встретиться с терапевтом для некоторой внешней помощи. Чем раньше вы сможете справиться со стрессом, тем быстрее вы перестанете терять слишком много волос.
Следуйте этим рекомендациям, и выпадение волос должно замедлиться, и у вас останутся густые и красивые волосы. Тогда вы будете только пытаться выяснить, какой стиль подходит вам больше всего, а это совершенно другая тема.
