Большинство из нас страдают от сезонных симптомов аллергии, которые могут быть очень раздражающими и очень невыносимыми. Чтобы вылечить эти неприятные реакции, обычная медицина использует много синтетических антигистаминных препаратов, которые могут иметь множество побочных эффектов, таких как сухость во рту и горле, сонливость, сонливость и многие другие. Чтобы облегчить и предотвратить аллергические реакции, прочитайте следующие советы по борьбе с аллергией и узнайте, как защитить себя с помощью природных производных.
Зеленый чай
Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая может помочь людям, страдающим от различных аллергий.
Зеленый чай содержит высокую концентрацию (больше, чем другие чаи) важного соединения, называемого эпигаллокатехин галлат (EGCG), который является мощным антиоксидантом. Считается, что EGCG обладает способностью блокировать выработку гистамина и иммуноглобулина E (IgE), двух химических веществ в организме, которые в основном участвуют в запуске аллергические реакции и симптомы.
Поэтому зеленый чай может быть очень полезен в борьбе со многими аллергиями и в борьбе с несколькими аллергенами, такими как пыльца, перхоть домашних животных, пыль, а также некоторые химические вещества.
Желательно выпивать от 2 до 3 чашек зеленого чая в день или добавлять порошок зеленого чая в коктейли, супы или другие напитки.
кверцетин
Кверцетин - это биофлавоноид, который отлично справляется с аллергией. Он содержится в различных растениях и многих распространенных овощах, таких как лук, яблоки, ягоды, виноград, цитрусовые, черный чай, брокколи, петрушка, итальянская тыква и некоторые орехи и семена. Это природный антигистаминный, антиоксидантный и противовоспалительный, который защищает от веществ, которые вызывают аллергические реакции.
Кверцетин воздействует на тучные клетки и не дает им продуцировать гистамин, отвечающий за аллергические реакции. Он обладает способностью смягчать и останавливать симптомы аллергии и улучшать функцию легких, а также предотвращать аллергию еще до того, как она начнется. Он борется со многими веществами, которые вызывают неадекватную и чрезмерную реакцию иммунной системы, включая пыльцу, домашнюю пыль, перхоть домашних животных, пшеничный белок и т. Д.
Несмотря на то, что он содержится во многих овощах, страдающие аллергией должны принимать дополнительные формы кверцетина до начала сезона аллергии и увеличивать дозы при возникновении аллергии.
Кверцетин лучше всего работает вместе с бромелайном, ферментом, который содержится в ананасах.
Бромелайн
Бромелайн является сильным ферментом, который переваривает белки и обладает противовоспалительным действием, содержится в стеблях ананаса, что очень эффективно при борьбе с аллергией. Это значительно уменьшает кашель, заложенность носа и другие симптомы, связанные с синуситом и воспалениями, вызванными аллергией.
Бромелайн борется с молекулами, известными как провоспалительные простагландины, которые вызывают воспаление, и способствует образованию противовоспалительных простагландинов, которые оказывают множество полезных эффектов. Это также помогает нашему организму более эффективно поглощать кверцетин и работает вместе с ним для борьбы с воспалениями и подавления аллергических реакций.
В заключение, противовоспалительные свойства бромелаина чрезвычайно полезны для уменьшения и лечения воспаления, отека, астмы, бронхита, носовой слизи, а также колита, артрита и других аллергических реакций.
Его следует принимать натощак вместе с кверцетином, следуя терапевтическим дозам, рекомендованным для лечения аллергии.
Витамин C
Витамин С является одним из лучших строителей иммунной системы и очень мощным природным антигистаминным средством, чрезвычайно полезным в борьбе с аллергией. Он предотвращает и ингибирует высвобождение гистамина и ускоряет расщепление гистамина, который уже присутствует в крови. Таким образом, он выводит из организма гистамин и останавливает аллергические процессы.
Витамин С стимулирует выработку надпочечниками гормонов, борющихся с аллергией, и тем самым естественным образом защищает наш организм от различных аллергенов. Он также усиливает кверцетин и продлевает срок его действия, и наоборот.
Цитрусовые, клубника, брокколи, помидоры в сладком перце и листовая зелень являются отличными источниками витамина С, которые следует употреблять ежедневно для предотвращения аллергии.
Исследование, проведенное в 1992 году, показало, что доза 2 грамма витамина С в день может снизить уровень гистамина в крови на 38 процентов после всего лишь одной недели регулярного употребления.
Поскольку витамин С является водорастворимым, его действие медленнее, и может потребоваться некоторое время для того, чтобы обеспечить достаточный уровень витамина С в крови. Для достижения наилучших результатов рекомендуется начинать принимать витамин С по крайней мере за 2 или 3 недели до начала сезона аллергии.
