Кокос известен своей универсальностью, многими применениями его различных частей и безусловными пищевыми преимуществами. Кокосовая вода особенно хороша для беременных. Вот почему
Кокосовая вода - это обезжиренный, полезный для здоровья и освежающий напиток, который помогает поддерживать гидратацию организма за счет восполнения природных солей, которые мы теряем при потении. Этот замечательный напиток, наполненный многими преимуществами, может быть взят непосредственно или смешан с другими напитками.
Питье кокосовой воды во время беременности действительно полезно для здоровья матери и ребенка. Итак, каковы преимущества этой кокосовой воды?
1. Улучшает функции почек
Кокосовая вода действует как мочегонное средство, которое помогает увеличить выработку мочи за счет содержания в ней магния, калия и минералов. Это жизненно важно для беременности. Кокосовая вода увеличивает поток мочи, которая поддерживает мочевыводящие пути в чистоте. Это помогает поддерживать здоровье почек и предотвращать камни в почках, инфекции мочевыводящих путей и инфекции почек.
2. Обеспечивает основные электролиты
Кокосовая вода снабжает организм электролитами, необходимыми для увлажнения организма во время утреннего недомогания. Эти электролиты обычно теряются из-за сильной рвоты, физических нагрузок или диареи.
Это также обеспечивает нормальное функционирование ваших мышц, и эти питательные вещества включают кальций, калий и фосфор, которые переносят электрический заряд в организме.
3. Помогает бороться с истощением и обезвоживанием
Кокосовая вода - это освежающий и легкий напиток с высоким содержанием электролитов. Для беременных женщин нормально испытывать истощение и обезвоживание. Следовательно, для них очень важно употреблять этот напиток, потому что он успокаивает и помогает зарядиться энергией.
Это также идеальный напиток для лечения приступов диареи, поскольку он заправляет организм необходимыми питательными веществами. Правильная гидратация повышает эластичность кожи и уменьшает растяжки, возникающие во время беременности.
4. Предотвращает изжогу и запор
Питьевая кокосовая вода может помочь улучшить пищеварение, укрепить пищеварительную систему, предотвратить запоры и поддерживать и регулировать уровень pH, что улучшает обмен веществ и выводит токсины из организма. Как натуральный нейтрализатор кислот, кокосовая вода также успокаивает и предотвращает изжогу во время беременности.
5. Помогает бороться с инфекциями
Кокосовая вода богата витаминами, антиоксидантами и необходимыми минералами, которые помогают укрепить иммунную систему и тем самым защитить мать и ребенка от болезней. Он содержит лауриновую кислоту, которая отвечает за выработку борющейся с болезнью кислоты под названием «монолаурин», которая предотвращает такие заболевания, как грипп и ВИЧ среди других.
6. Хорошо для сердца
Непропорциональный уровень электролитов может привести к повышению артериального давления. Кокосовая вода содержит калий и магний, которые помогают контролировать уровень артериального давления.
Калий также помогает сбалансировать уровень натрия в крови и поддерживает нормальное функционирование организма.
7. Способствует потере веса
Кокосовая вода содержит нулевой уровень холестерина, который помогает повысить уровень хорошего холестерина в организме и медленно устраняет вредный холестерин, предотвращая тем самым накопление избыточных жировых клеток, сохраняя организм гидратированным. Это делает его отличной заменой любым другим подслащенным сахаром напиткам и позволяет матери и ребенку поддерживать себя в форме и поддерживать здоровое тело.
8. Богат питательными веществами и пищеварением
Кокосовая вода содержит пять незаменимых электролитов: кальций, магний, натрий и фосфор. Благодаря своей уникальной комбинации, кокосовая вода может быть полезна беременным женщинам, не причиняя вреда их будущему ребенку.
Кокосовая вода также помогает в предотвращении расстройства желудка из-за высокого содержания клетчатки, которая является источником облегчения.
Сколько кокосовой воды следует употреблять?
При питье кокосовой воды умеренность является ключевым фактором. Этим напитком можно наслаждаться отдельно или вместе с другими напитками, но на самом деле нет никаких правил, как его следует принимать.
При поиске идеального свежего кокосового ореха, избегайте его с твердыми коричневыми скорлупами, так как это показывает, что он зрелый. Ищите те, которые являются зелеными, поскольку они содержат большие количества кокосовой воды.
Есть много других преимуществ пить кокосовую воду, но вот важные вещи, которые следует иметь в виду:
- Не пейте кокосовую воду, если вы не любите вкус или реагируете на него.
- Обязательно пейте кокосовый орех, как только кокосовый орех будет разрезан, тогда как он богат питательными веществами и свежим. Выпейте это в чистой стеклянной чашке или с соломой.
- Убедитесь, что вы выбрали молодые свежие зеленые кокосы, которые нарезаны перед вами.
Теперь вы знаете о пользе употребления кокосовой воды и, надеюсь, вам понравилось то, что вы прочитали. Сообщите нам свое мнение.
