К сожалению, огромное количество женщин стали жертвами физического нападения или, по крайней мере, стали свидетелями такого нападения. Одним из способов получить полномочия и помочь предотвратить эти нежелательные события является изучение техники самозащиты и использование ее в качестве оружия против атакующего.
Можете ли вы представить, как это сочетается с невероятной тренировкой?
А что если мы скажем вам, что Дженнифер Лопес и Анджелина Джоли фанаты?
Захватывающе, верно?
Крав-мага (в переводе с иврита - «контактный бой») - это эклектичная система самообороны, разработанная израильскими солдатами, которая сочетает в себе бокс, муай-тай, джиу-джитсу, методы борьбы и захвата, а также реальные уличные бои.
Хотя на первый взгляд это может показаться довольно грубым и совершенно без шуток - и это, безусловно, именно так - эта мощная система ориентирована на реальные ситуации и жестокие контратаки, нейтрализацию угроз и одновременные оборонительные и наступательные маневры.
Почему это работает для дам
Согласно статистическим данным полиции кампуса только в США, 25% женщин будут подвергаться насильственному сексуальному насилию до окончания колледжа. Это одна из четырех женщин.
В действительности, число, вероятно, выше, так как о многих таких случаях не сообщается.
Домашнее насилие - это еще одна форма насилия в отношении женщин, которая, к сожалению, вряд ли распадется.
В драме 2002 года «Достаточно» женщина, подвергшаяся насилию, в которой убедительно сыграла Дженнифер Лопес, изучает крав-магу и успешно защищает себя от своего чудовищного мужа. Лопес похвалил технику защиты, которую она изучила для целей фильма.
В то время как навыки могут быть получены довольно быстро, эксперты говорят, что обычная женщина должна пройти обучение в течение 9-12 месяцев, чтобы эффективно подготовиться к борьбе.
Да, вы правильно прочитали.
Вы можете быть готовы к бою.
Подумайте об уверенности, которая приходит с этим.
Что тебе нужно знать
Крав-мага не основывается на физической силе, поэтому вам не нужно беспокоиться, если вы меньше телосложения и у вас мало силы в верхней части тела.
Эта система основана на бурном опыте еврейской нации - нации, которая, к сожалению, слишком хорошо знает насилие. Поскольку многие женщины считают себя слабыми, беспомощными и потенциальными жертвами, крав-мага предназначена для того «маленького, беспомощного» человека, который сыт по горло и больше не будет его принимать.
Это не бокс или борьба - это не тот тип боя. Он использует жесткий, сфокусированный подход, включающий единый прилив энергии против вашего оппонента, который, вероятно, будет намного больше и сильнее. Цель состоит в том, чтобы решить эту проблему, ударив по стратегическим областям тела, которые наиболее уязвимы, и выбраться из ситуации. И быстро.
Элемент шокового значения также присутствует. Противник не будет ожидать, что его «жертва» сможет защитить себя, и, как только он нанесет ответный удар, он будет застигнут врасплох. Именно тогда происходит главный удар, в идеале отключающий их полностью.
Добавленные привилегии
Ожидайте, что ваше тело будет чувствовать себя сильнее, чем когда-либо. Ваша выносливость, несомненно, значительно возрастет, поскольку строгие тренировки развивают выносливость и наращивают силу.
Наряду с вашей физической силой, техники крав-мага улучшат ваше мышление и вооружат вас психологически, когда одного вашего отношения может оказаться достаточно, чтобы отразить потенциального нападавшего.
Этот стиль боя был разработан так, чтобы его можно было быстро подобрать и использовать с инстинктивными движениями тела.
Первый шаг - найти инструктора по крав-мага рядом с вами и сделать ход.
Движение к расширению возможностей.
Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений.
